នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរោគស្ត្រី កុំគិតថាមានតែតំបន់ឯកជនទេដែលមានរោគសញ្ញា។ តាមពិតទៅ នៅពេលដែលតំបន់ឯកជនមានជំងឺ វានឹងមានសញ្ញាជាក់លាក់នៅលើផ្ទៃមុខមនុស្សស្រី។
ជំងឺរោគស្ត្រីគឺជាការឈ្លក់វង្វេងរបស់ស្ត្រី។ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យរមាស់ សើម បង្កភាពមិនស្រួល និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងទំនាក់ទំនងប្តី-ប្រពន្ធ។
ពេលមានរោគស្ត្រី លើផ្ទៃមុខស្ត្រីនឹងបង្ហាញសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក
មនុស្សជាច្រើនគិតថា រង្វង់ភ្នែកខ្មៅបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ឬការចូលគេងយឺត ការពិតជំងឺរោគស្ត្រីមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅផងដែរ។
ជាឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ឬការមករដូវអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីតែងតែមាន “ភ្នែកខ្លាឃ្មុំផេនដា”។
មូលហេតុចម្បងគឺ qi ខុសប្រក្រតី និងចលនាឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅលើមុខ។ លើសពីនេះ ជាមួយនឹងការហូរឈាមរដូវច្រើន ឬការហូរឈាមស្បូនដែលមានមុខងារ ក៏ដូចជាជំងឺអូវែរមួយចំនួន រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកក៏អាចលេចឡើងក្នុងពេលតែមួយផងដែរ។
ងាយនឹងកើតមុន អាច់រុយ
ស្នាមមុននៅលើមុខរបស់ស្ត្រីមិនអាចបំបាត់ដោយខ្វះការពិចារណានោះទេ។ រូបរាងនៃចំណុចមុនអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួន។ វាទាក់ទងទៅនឹងកត្តាជាច្រើន។ ចំពោះស្ត្រី អតុល្យភាពអ័រម៉ូន estrogen គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរោគស្ត្រី។
ប្រសិនបើអ័រម៉ូន estrogen តិចពេក ស្បែកនឹងភ្លឺ រលោង តិចជាងមុន ងាយជ្រួញ យារធ្លាក់ ស្បែកងាយនឹងកើតមុន… សក់ក៏ស្ងួត រាងកាយធាត់ បន្ថែមពីលើជំងឺហឺត ធាត់ ក៏អាចមានរោគសញ្ញាផងដែរ ប្រសិនបើ អ្នកមានអូវែ polycystic ។
ការផ្លាស់ប្តូរចម្ងាយរវាងច្រមុះ និងមាត់
ចង់ដឹងថាតើស្ត្រីមានជំងឺរោគស្ត្រីឬអត់ អាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយមើលនៅចំនុច acupoints នៅក្នុង nucleus pulposus និងជុំវិញជ្រុងនៃមាត់។
ដោយសារតែវាស្ថិតនៅចន្លោះច្រមុះ និងបបូរមាត់របស់មនុស្ស គឺជាកន្លែងដែលរក្សានូវគោលការណ៍នៃភាពរឹងមាំពីកំណើត។
ប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់មានឆ្នូតផ្តេកពីរឬបីនៅក្នុង គន្លងពាក់កណ្តាលបន្ទាត់ ភាគច្រើនជាដំបៅមាត់ស្បូន ឬទ្វារមាស ការប្រេះស្រាំមធ្យមមានបន្ទាត់បណ្តោយ (នៅចំកណ្តាលនៃការប្រេះស្រាំមានចង្អូររាក់ ឬមិនមានចង្អូរ ហើយវាលេចចេញ) បន្ទាប់មកសង្ស័យថាជាដុំសាច់ស្បូន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើស្ត្រីសម្គាល់ឃើញថា គន្លងរបស់វាកាន់តែរួមតូច និងធំជាងមុន មិនអាចបែងចែកបាន គម្លាតពីឆ្វេងទៅស្តាំ បន្ទាត់បញ្ឈរ និងផ្ដេក ភាពមិនស្មើគ្នា និងការប្រែប្រួលខាងសរីរវិទ្យាផ្សេងទៀត យកល្អគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
ស្បែកស្លេកក្នុងរយៈពេលយូរ
ស្ត្រីភាគច្រើនមានរាងកាយត្រជាក់ ការមករដូវ ឬភាពស្លេកស្លាំងក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្លេកផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមុខស្រអាប់ និងស្លេកក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺរោគស្ត្រី។ លក្ខខណ្ឌរោគស្ត្រីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រយៈពេលវែងរួមមាន ការហូរឈាមស្បូនមិនដំណើរការ ការលើសឈាមក្នុងស្បូន និងដុំសាច់ស្បូន។
ស្ត្រីដែលមុខស្លេក គួរសម្រាកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារប៉ូវកម្លាំងឈាម និងថែរក្សារាងកាយឱ្យបានទាន់ពេល។
អាហារការពាររោគស្ត្រីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគួរញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ទឹកដោះគោជូរ
ការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុប្រូបាយអូទិក គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សា pH ទ្វារមាសដែលមានជាតិអាស៊ីតធម្មតា និងដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុងទ្វារមាស។
ប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃប្រូបាយអូទិក គឺទឹកដោះគោជូរ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលអាហារនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទឹកដោះគោជូរ និងអាហារប្រូបាយអូទិកត្រូវបានចាត់ទុកថាចាំបាច់សម្រាប់ទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ។
ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងមីក្រូសរីរៈ និងប្រឆាំងផ្សិត ដែលជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្សិត ក៏ដូចជាបំបាត់ការរមាស់ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ឯកជន។
ក្រូចឆ្មា
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់តំបន់ឯកជនផងដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងមានអាស៊ីតជាច្រើនដែលជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សិត និងរក្សា “ក្មេងស្រី” ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
បន្លែស្លឹកបៃតង
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតនៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក កុំភ្លេចថាបន្លែស្លឹកបៃតងនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ បន្លែទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុសម្អាតឈាមតាមធម្មជាតិ និងជួយបង្កើនចរន្តឈាម។ ដូច្នេះការបន្ថែមបន្លែដូចជា ស្ពៃស្បីណាច ឬ ខាត់ណា នឹងជួយអ្នកការពារ “ក្មេងស្រីតូច” ពីការស្ងួត។
វីតាមីន E ដែលមានក្នុងគ្រាប់ជួយព្យាបាលទ្វារមាសស្ងួត។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន អាល់ម៉ុន គ្រាប់វ៉លណាត់… ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយផ្នែកឯកជនរបស់ស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ទឹក
ភ្នាសរំអិលក្នុងទ្វារមាសត្រូវការទឹកច្រើន ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹក ១,៥ ទៅ ២ លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយធ្វើឱ្យទ្វារមាស បញ្ចេញទឹករំអិល ក៏ដូចជាការពារក្លិនមិនល្អ នៅក្នុង “មនុស្សស្រី” ផងដែរ។
ក្រៅពីបន្ថែមអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តំបន់ជិតស្និទ្ធ អ្នកក៏ត្រូវកំណត់ ឬជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាល់កុល និងស្រូវសាលី ក៏ដូចជាអាហារកែច្នៃដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ ដោយសារតែផ្សិតទ្វារមាសលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងបរិយាកាសផ្អែម៕