មតិចម្រុះជាច្រើនជឿថា វិធីសាស្ត្រស្ទីម ជាពិសេសឆ្ពង់ ពិតជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ដូច្នេះតើនេះមានបញ្ហាអ្វី? តោះមកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងពេលចំហុយតំបន់ឯកជនរបស់អ្នក!
តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរឆ្ពង់ឫទេ?
តាំងពីបុរាណកាលមក ឆ្ពង់ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ ដែលជារឿយៗត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលមនុស្សជួបប្រទះនឹងជំងឺផ្តាសាយជាប្រចាំ។ ជាពិសេសសម្រាប់ជនជាតិអាស៊ី ឆ្ពង់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពង្រឹងសុខភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នករាល់គ្នាគួរឆ្ពង់ បានដែរឬទេ? នេះជាចម្ងល់របស់ស្ត្រីជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើន ព្រោះពួកគេជាមនុស្សដែលត្រូវការការថែទាំពិសេស និងយកចិត្តទុកដាក់ជាងអ្នកដទៃ។
យោងតាមអ្នកជំនាញការសូណាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ពីព្រោះការស្រូបចំហាយក្តៅជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលដែលគ្របដោយភួយ ឬនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតនឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ម្តាយ។ នេះអាចនាំអោយទឹកភ្លោះក្តៅ បំផ្លាញកោសិកាក្នុងគភ៌ និងការពារអុកស៊ីហ្សែនមិនឱ្យទៅដល់ទារក។
ជាធម្មតា ៣ ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ម្តាយកើនឡើងលើសពី ៣៨ អង្សារសេ វាបង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ ការឆ្ពង់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាពីកំណើត និងឈានដល់រលូតកូន។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកមិនអាចឆ្ពង់បានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ព្រោះនៅមានវិធីសាស្ត្រឆ្ពង់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកម្តាយអាចសម្រាលទាំងជំងឺផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយមិនបារម្ភពីផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ម្តាយអាចនឹងប្រើចំហាយទឹកដើម្បីបញ្ចុះសីតុណ្ហភាព ទាបជាង 37 អង្សាសេ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព។ លើសពីនេះ ម្តាយអាចចំហុយផ្នែកខ្លះ ដូចជាចំហុយច្រមុះ ឬចំហុយមុខ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារក។
ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាពទាំងម្តាយ និងទារក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់វិធីសាស្ត្រចំហុយ។ ដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរ “ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរឆ្ពង់ឫអត់” ចម្លើយសំខាន់គឺថាអ្នកអាចប្រើឆ្ពង់បាន ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើវិធីនេះ។ ឬជ្រើសរើសវិធីឆ្ពង់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត។
ឆ្ពង់ដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
បច្ចុប្បន្ននេះ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការឆ្ពង់សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ដើម្បីជួយអ្នកម្តាយមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ បើអ្នកមិនដឹងពីវិធីឆ្ពង់ទេ អ្នកអាចយោងតាមវិធីខាងក្រោមនេះ៖
ចំហុយច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយប្រេងខ្ទឹមស ដើម្បីបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ
ជំនួសឱ្យការចំហុយរាងកាយទាំងមូលដើម្បីបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជ្រើសរើសវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពជាង គឺការចំហុយច្រមុះជាមួយនឹងប្រេងខ្ទឹមស។ ថ្វីត្បិតតែវាមានក្លិនឈួលមិនល្អបន្តិចក៏ដោយ ខ្ទឹមសគឺពិតជា “លំពែង” នៃធម្មជាតិដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Allincin ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់មេរោគខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចប្រើប្រេងខ្ទឹមសចំហុយច្រមុះ ដើម្បីជួយសម្លាប់បាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយធំ។
ចំហុយមុខជាមួយជីរត្រចៀកជ្រូក ម្អម
ជីរត្រចៀកជ្រូក និង ម្អម គឺជាគ្រឿងទេស និងឱសថប្រជាប្រិយ ដែលងាយស្រួលរកបំផុត។ ដោយប្រើវិធីព្យាបាលការកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល ចង្អោរ … ការប្រើស្លឹកទាំងពីរនេះក្នុងវិធីចំហុយមុខ មិនត្រឹមតែអាចជួយអ្នកម្តាយបំបាត់ភាពតានតឹង និងសុខភាពបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកម្តាយកាន់តែភ្លឺថ្លាថែមទៀត។
មុនពេលចំហុយ សូមសម្អាតផ្ទៃមុខដើម្បីបើករន្ធញើស។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចំហុយជាមួយស្លឹក ជីរត្រចៀកជ្រូក និង ម្អម តាមវិធីខាងក្រោម៖
រៀបចំជីរត្រចៀកជ្រូក និងម្អម មួយក្តាប់តូច និងអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ ទឹក 2 លីត្រ អាងមួយ និងកន្សែងមួយ។ បន្ទាប់មកលាងស្លឹកឱ្យស្អាត រួចដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក២លីត្រដែលរៀបចំរួច ។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកឆ្អិនចូលឆ្នាំង រួចបន្ថែមអំបិល និងទឹកក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់មកយកមុខរបស់អ្នកទៅជិតអាងទឹក ហើយចាប់ផ្តើមចំហុយប្រហែល 15-20 នាទីដោយគ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយកន្សែង។
ប្រើខ្ញីដើម្បីចំហុយឫស្ទីម
ខ្ញីជាឱសថធម្មជាតិដែលត្រូវប្រជាជនទូទៅស្គាល់ច្បាស់ជួយការពារ និងព្យាបាលអាការៈផ្តាសាយ។ លើសពីនេះ ខ្ញីក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដូច្នេះវាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការប្រើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ភាពតានតឹង ឬគ្រឿងទេស។ ការស្ទីមជាមួយខ្ញីគឺស្រដៀងនឹងវិធីសាស្ត្រនៃការចំហុយជាមួយស្លឹកឈើដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
ចំណាំនៅពេលស្ទីមតំបន់រសើប
ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្ទីមកន្លែងឯកជនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យគ្របជិតពេក ឬប្រើទឹកក្តៅពេក។ ប្រសិនបើចំហាយទឹកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬក្តៅខ្លាំង ចូរអង្គុយឱ្យឆ្ងាយ ឬសម្រាកបន្តិច។ ជាធម្មតា ទ្វារមាសគឺជាការសម្អាតដោយខ្លួនឯង ហើយមិនតម្រូវឱ្យចំហុយរុក្ខជាតិឡើយ។ ព័ត៌មានដែលថាការស្ទីមតាមទ្វារមាសមានសមត្ថភាពសម្អាតទ្វារមាស ឬស្បូន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធភាពមានកូន និងតុល្យភាពអរម៉ូននៅតែស្ថិតនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងចំហុយតំបន់ឯកជនរបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អំឡុងពេលពិនិត្យរោគស្ត្រីជាទៀងទាត់ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
អ្នកក៏គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ស្ទីមទ្វារមាសរបស់អ្នក ដើម្បីស្ដារតុល្យភាព pH នៃទ្វារមាសដោយសារការឆ្លងមេរោគ។ តាមពិត ទម្លាប់អនាម័យទ្វារមាសឱ្យស្អាត និងស្ងួត គឺជាការអនុវត្តដ៏ល្អ និងមានសុខភាពល្អ៕