ទម្លាប់ខាងក្រោមនេះនៅពេលព្រឹកធ្វើឱ្យថ្លើមកាន់តែទ្រុឌទ្រោម បង្កជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលវែង។
រំលងអាហារពេលព្រឹក
ក្បួនអាហារបីពេលគឺជាវិធីមូលដ្ឋានបំផុតមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងថ្លើម។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក រាងកាយនឹងមានពេលវេលាដើម្បីរំលាយអាហារ ដើម្បីបំប្លែងវាទៅជាថាមពលប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលព្រឹក សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយនឹងខ្វះខាត ជាហេតុធ្វើឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ថ្លើមមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាហេតុនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើម។
លេបថ្នាំនៅពោះទទេ
ឱសថជាច្រើនមានផលប៉ះពាល់ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនតែងតែយកចិត្តទុកដាក់តែលើប្រសិទ្ធភាពរបស់ថ្នាំប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះបញ្ហាខាងលើនោះទេ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំពេលពោះទទេ វានឹងងាយបំផ្លាញថ្លើម ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើមទៀតផង។
ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នកុំបង្កើនបរិមាណថ្នាំតាមអំពើចិត្ត ហើយកុំលេបវាពេលពោះទទេ!
ការជក់បារីនៅពេលព្រឹក
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការជក់បារីនៅពេលព្រឹកអាចបង្កើតភាពស្រស់ស្រាយ ប៉ុន្តែការពិតនេះគឺខុស។ ការជក់បារីនៅពេលព្រឹកនឹងធ្វើឱ្យឈាមក្នុងរាងកាយកាន់តែក្រាស់ ការកើនឡើង ភាពល្អក់កករនៃឈាម ក៏អាចធ្វើឱ្យឈាមក្នុងថ្លើមចរាចរមិនបានល្អ ដោយហេតុនេះរារាំងដល់ដំណើរការរបស់រាងកាយពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះឈប់ជក់បារីឥឡូវនេះ ឬនិយាយថាទេចំពោះការជក់បារីនៅពេលព្រឹក៕