Join with Health.com.kh on Telegram

​បន្ទាប់ពី​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​រាងកាយ​នៅតែមាន​សញ្ញា ៤ នេះ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បង្ហាញថា​អ្នក​នៅតែមាន​សុខភាព​ល្អ​។​

​បន្ទាប់ពី​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​រាងកាយ​ចាប់ផ្តើម​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​កាន់តែច្បាស់​។ មុខងារ​រាងកាយ​ថយចុះ​។ មុខងារ​រាងកាយ​ទាំងអស់​មាន​សញ្ញា​នៃ “​ការ​រិច​រិល​” ។​

​ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ មិនមែន​មនុស្ស​គ្រប់រូប​ដែល​ឈានដល់​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​បង្ហាញ​សញ្ញា​ច្បាស់លាស់​នៃ​ភាព​ចាស់​នោះទេ​។ បើ​ក្រោយ​អាយុ​នេះហើយ អ្នក​នៅតែ​សម្រេចបាន​វត្ថុ​ដូចខាងក្រោម នោះ​រាងកាយ​អ្នក​នៅតែ​ក្មេង និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

​ចលនា​រហ័ស ការ​ស៊ូទ្រាំ​ល្អ​

​ភាពបត់បែន​នៃ​ជើង​របស់​អ្នក​គឺជា​លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ​មួយ​ដើម្បី​វាយតម្លៃថា​តើ​អ្នកដើរ​លឿន​ឬ​អត់​។​

​បន្ទាប់ពី​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ ការ​ស៊ូទ្រាំ​របស់​រាងកាយ​នឹង​ធ្លាក់ចុះ ដែល​បង្ហាញ​តាមរយៈ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ការឡើង​ជណ្តើរ​ក្លាយជា​ពិបាក មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដកដង្ហើម​ដង្ហក់​ជាង​ពីមុន​។ ប្រសិនបើ​មាន​សញ្ញា​នៃ​មុខងារ​សួត​ខ្សោយ ឬ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​។​

​ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើ​រាងកាយ​នៅតែ​អាច​បត់បែន​បាន ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​មិន​ឈឺ​ខ្នង ឈឺ​ជើង ដកដង្ហើម​ធម្មតា នោះ​មានន័យថា ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​នៅតែ​ល្អ មុខងារ​បេះដូង និង​សួត​ដំណើរការ​ធម្មតា អ្នក​នៅតែមាន​សុខភាព​ល្អ​។

អាច​ដេកលក់​យ៉ាង​លឿន​

​គុណភាព​នៃ​ការ​គេង​កាន់តែ​ល្អ សមត្ថភាព​របស់​រាង​កាយ​ក្នុងការ​ងើប​ឡើងវិញ​កាន់តែ​ខ្ពស់​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​គេង​លក់​លឿន មិន​ភ្ញាក់​នៅពេល​យប់ មិន​យល់សប្តិ មិន​វិលវល់ គឺជា​សញ្ញា​ល្អ​។​

​បន្ទាប់ពី​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ រាងកាយ​មានការ​ប្រែប្រួល​ជាច្រើន អ្នកខ្លះ​ពិបាក​គេង គេង​មិន​លក់​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​នៅតែ​គេង​លក់​ស្រួល រាងកាយ​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​។​

​ដើម្បី​បង្កើន​ការ​គេង អ្នក​អាច​ផឹក​ទឹកដោះគោ ឬ​ត្រាំ​ជើង​ក្នុង​ទឹក​មុនពេល​ចូល​គេង​។​

​របួស​ឆាប់​ជាសះស្បើយ​

​ជាមួយនឹង​មុខរបួស​ណាមួយ ប្រសិនបើ​វា​ជាសះស្បើយ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស វា​មានន័យថា រាងកាយ​ដំណើរការបាន​ត្រឹមត្រូវ សមត្ថភាព​ក្នុងការ​ជាសះស្បើយ​ដោយ​ខ្លួនឯង មាន​ស្ថេរភាព​។​

​ផ្ទុយទៅវិញ បើ​វា​គ្រាន់តែ​ជា​មុខរបួស​តូចតាច ដែល​ចំណាយពេល​យូរ​ក្នុងការ​ព្យាបាល ឬ​គ្រាន់​តែមាន​ស្នាម​ជាំ​បន្តិចបន្តួច​ប៉ុណ្ណោះ វា​ក៏មាន​ស្នាម​ជាំ​លើ​ស្បែក​ដែរ នោះ​គឺជា​សញ្ញា​មួយ​បង្ហាញថា សុខភាព​គឺ “​ធ្លាក់ចុះ​”​។

ការ​បន្ទោរ​បង់​រហ័ស​

​ស្ថានភាព​នៃ​ពោះវៀន​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ច្រើន​អំពី​សុខភាព​។ វា​ជា​យន្តការ​មួយ​ដើម្បី​កម្ចាត់​កាកសំណល់ និង​សារធាតុពុល​ចេញ ជួយ​ឱ្យ​រន្ធ​គូថ​មាន​សុខ​ភាពល្អ​។ បើ​មិន​បន្ទោ​របង់​យូរ កាកសំណល់​នឹង​កកកុញ​ក្នុង​រាងកាយ បង្កើត​ជាតិពុល​ល្អ​បន្តិច​ម្តងៗ បង្កបញ្ហា​ដូចជា​ពោះវៀន និង​ក្រពះ​…​។​

​ប្រសិនបើ​ក្រោយ​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ អ្នក​នៅតែ​រក្សា​ចលនា​ពោះវៀន​បាន​រលូន ដោយ​មិន​មានការ​ទល់លាមក មុខងារ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​នៅតែមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ដំណើរ​ការល្អ​៕​

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855