មាននារីទាំងអស់សុទ្ធតែចង់ឱ្យដើមទ្រូងរបស់ខ្លួនធំ ដូចនេះគេតែងប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបំណងដូចជាទិញថ្នាំផ្សេងៗមកលាប ឬដ៏ថ្នាក់វះកាត់កែក៏មាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះ តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាវាអាចនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់នោះ ហើយជួនកាលអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកយ៉ាងងាយទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីងាយស្រួលដោយប្រើតែម្រាមដៃជាការស្រេច។

ដំបូងអ្នកអាចយកម្រាមដៃទាំងសងខាងមករុំព័ទ្ធជុំវិញសុដន់អ្នក រុំម្តង៣នាទីទើបដកដៃចេញ។ ក្រោយពេលដែលលាដៃទាំងសងខាងចេញ អ្នកត្រូវតែយកដៃទៅម៉ាស្សានៅជ្រលងសុដន់រហូតដល់កន្លែងជុំវិញដើមទ្រូងអ្នក។ ការម៉ាស្សានៃចន្លោះទ្រូងទាំងពីរ ត្រូវតែម៉ាស្សាជារាងលេខ៨។ ចលនានីមួយៗត្រូវតែធ្វើចំនួន២០ដងទើបអាចទទួលលទ្ធផលល្អ។ ដូចនេះ អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តតាមវិធីងាយៗទាំងឡាយខាងលើនេះបាន ថាមិនត្រូវទ្រូងអ្នកនឹងស្អាត ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ ឬក័ធ្វើការវះកាត់ដែលអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេ៕