ការគេង គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃសុខភាពមនុស្ស។ បើគ្មានការគេងប្រកបដោយគុណភាពទេ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចជាសះស្បើយ និងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរស់រវើកឡើងវិញទេ ហើយខួរក្បាលរបស់យើងក៏នឹងតស៊ូស្វិតស្វាញ ដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍ និងរក្សាទុកការចងចាំ។
កត្តាធំបំផុតមួយក្នុងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ គឺការមានពូកដ៏ល្អមួយ។ មានផលិតផលមួយចំនួនទៀតដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់យើង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទិញពូកដែលមានគុណភាព ហើយផ្លាស់ប្តូរវាតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរជំនួសពូករបស់អ្នកនៅពេលណា?
នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរពូករៀងរាល់ ៦ ទៅ ៨ ឆ្នាំម្តង។
ជាការពិត នេះគឺជាការណែនាំទូទៅ ហើយមិនមែនជាដំណោះស្រាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មានកត្តាផ្សេងៗដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរពូកលឿនជាងនេះ។
និយាយជាទូទៅ អ្នកគួរតែជំនួសពូករបស់អ្នក ប្រសិនបើមានចំណុចមួយ ឬច្រើនខាងក្រោមនេះ ៖
– វាមានអាយុ ៦-៨ ឆ្នាំ
– វាមានផលអវិជ្ជមានដល់ការគេងរបស់អ្នក (គេងមិនសូវស្រួល)
– វាចាស់ ខូចខាត ឬស្អុយ
– វាធ្វើឱ្យមានសម្លេងរំខានច្រើនជាងធម្មតា
– អ្នកសង្កេតឃើញថា អ្នកគេងលក់ស្រួលពេលនៅលើពូកសណ្ឋាគារ ឬផ្ទះមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
– អ្នកកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃការអាឡែរហ្សី ឬជំងឺហឺត
– អ្នកក្រោកពីដំណេកជាប្រចាំជាមួយនឹងការរឹងសាច់ដុំ ឬសន្លាក់។
– ចំណុចសំខាន់ អ្នកគួរតែប្តូរពូករបស់អ្នក ប្រសិនបើវាលែងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់បានស្កប់ស្កល់៕
