ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៤ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះខាងក្រោមនេះ ធ្វើឱ្យកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។
ប្រើគ្រឿងសំអាងជាប្រចាំ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។ យោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា មានគ្រឿងសំអាងមួយចំនួនដែលងាយបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត និងពិបាកសម្រាល។
ជាពិសេសការលាបក្រចក លាបពណ៌សក់ ឬក្រែមលាបបបូរមាត់ ដែលមានសារធាតុសំណ។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរនៅឱ្យឆ្ងាយពីការលាបក្រចក ព្រោះថ្នាំខាត់ក្រចក មានសារធាតុម្យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជរបស់ទារក ទើបនឹងកើត ជាពិសេសក្មេងប្រុស។
អាហារហឹរ
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរចៀសវាងញ៉ាំអាហារហឹរ ព្រោះថាការទទួលទានអាហារហឹរច្រើនពេកបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារហឹរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាញ់កូនពេលព្រឹក និងក្អួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក និងបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត។
លើសពីនេះ អាហារហឹរហឹរក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុថ្នាំស្ពឹកជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់ទារកខ្វិន ធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចលូតលាស់ជាធម្មតាក្រោយពេលសម្រាលកូន។
ញ៉ាំភេសជ្ជៈត្រជាក់ញឹកញាប់
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារត្រជាក់ញឹកញាប់ពេក ព្រោះថាសរសៃឈាមក្នុងពោះ រួមទាំងមាត់ស្បូននឹងរួមតូច ដែលប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីញ៉ាំភេសជ្ជៈត្រជាក់ វានឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ដោយសារតែសីតុណ្ហភាពប្រែប្រួលភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យក្រពះមិនស្រួល និងងាយបង្កឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
ការបំពេញបន្ថែមរាងកាយច្រើនពេក
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីតែងតែលឺពាក្យថា “ញ៉ាំច្រើនដើម្បីឱ្យទារកមានសុខភាពល្អ” ។ ប៉ុន្តែការពិតនេះ មិនមែនសុទ្ធតែជារឿងល្អនោះទេ ព្រោះប្រសិនបើម្តាយមានផ្ទៃពោះបំប៉នរាងកាយរបស់នាងច្រើនពេក នោះវានាំឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងគំហុក ដែលធ្វើឱ្យម្តាយមានផ្ទៃពោះងាយនឹងធាត់ លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ … នាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការសម្រាលកូន។ ដូច្នេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរតែទទួលទានអាហារបំប៉នឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឡើងទម្ងន់សមរម្យ ដើម្បីការពារសុខភាពម្តាយ និងទារក៕