កុមារកើតមកមានភាពវៃឆ្លាតមិនត្រឹមតែដោយសារហ្សែន និងអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អរគុណចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះរបស់ម្តាយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៤០ សប្តាហ៍។
ម៉ាស្សាផ្ទៃពោះ
ចាប់ពីខែទី ៤ នៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចម៉ាស្សាពោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលទារកអាចរៀនពីពិភពខាងក្រៅតាមរយៈអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះ ការស្តាប់ ការមើលឃើញ ក្លិន និងរសជាតិ។ ការម៉ាស្សាពោះជាការទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ដំបូងបំផុតរវាងម្តាយនិងទារក។ នេះជួយឱ្យទារកចាប់ផ្តើមបង្កើតការយល់ដឹងជាមួយនឹងអារម្មណ៍។
នៅពេលម៉ាស្សាពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្វើវាពីក្រោមឡើងលើ។ នេះជួយជំរុញប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់ទារក ជំរុញការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលបានល្អប្រសើរ។ ទម្លាប់នេះក៏ជួយឱ្យទារកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងស្តាប់បង្គាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលនៅក្នុងផ្ទៃ។ ទារកនឹងកើតមកមិនសូវរករឿង និងងាយស្រួលចិញ្ចឹម។
ស្តាប់តន្ត្រីទន់ភ្លន់
ការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណបែបបន្ធូរអារម្មណ៍នឹងជួយលូតលាស់បញ្ញារបស់ទារក។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯងក៏នឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់នាងប្រសើរឡើងផងដែរ។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគ្រាន់តែត្រូវការលេងភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ប្រហែល ៣០ នាទីដែលវានឹងល្អសម្រាប់ទាំងម្តាយនិងកូន។
បង្កើតបរិយាកាសរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
ចាប់ពីពេលដែលគភ៌ត្រូវបានបង្កើតក្នុងផ្ទៃមក ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែបង្កើតបរិយាកាសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទារកក្នុងការអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែលុបបំបាត់ពាក្យដែលប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ជំនួសវិញដោយគិតសុទិដ្ឋិនិយម សកម្ម និងកុំទៅបរិយាកាសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចអនុវត្តការអង្គុយសមាធិ ដើម្បីទទួលបាននូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុត។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនបារម្ភថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងប៉ះពាល់ដល់ទារក។ សម្ភពណែនាំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកុំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបសុភាពដូចជា យូហ្គា សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការដើរ ហែលទឹក ។ល។
លំហាត់ប្រាណជួយដល់ចរន្តឈាម ជំនួយបេះដូង សួត និងមុខងាររំលាយអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អក៏នឹងមានកូនលូតលាស់ល្អនិងមានបញ្ញាខ្ពស់ផងដែរ។
អានសៀវភៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ
នៅគ្រប់វ័យគួរតែរក្សាទម្លាប់នៃការអានសៀវភៅ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរអានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន ហើយថែមទាំងអានឱ្យលឺៗ ដល់កូនរបស់ពួកគេទៀតផង។ ការស្តាប់ម្តាយអានសៀវភៅនឹងជួយកុមាររំញោចខួរក្បាល និងចិញ្ចឹមបីបាច់ព្រលឹងរបស់ពួកគេពីដំណាក់កាលគភ៌។
វាថាថ្ងៃ ឬយប់ទេ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើសៀវភៅមានខ្លឹមសារវិទ្យាសាស្ត្រស៊ីជម្រៅឬអត់។ គ្រាន់តែជារឿងនិទាន កំណាព្យទន់ភ្លន់ គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ៕