Join with Health.com.kh on Telegram

​តោះ​ស្វែងយល់​ពី​អាហារ​ដែល​ទារក​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ​មិនគួរ​ញ៉ាំ​ខាងក្រោម​នេះ​។

១.​អំបិល​

​អ្នក​ម្តាយ​មិនគួរ​បន្ថែម​អំបិល​ក្នុង​អាហារ​ណាមួយ​សម្រាប់​ទារក​ឡើយ ព្រោះ​នៅពេលនេះ​មុខងារ​តម្រងនោម​របស់​ទារក​នៅ​មិនទាន់​ពេញវ័យ​នៅឡើយ ដូច្នេះ​មិនគួរ​បន្ថែម​អំបិល​ទៅក្នុង​អាហារ ដើម្បី​ចៀសវាង​តម្រងនោម​ត្រូវ​ធ្វើការ​ខ្លាំងពេក​។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែល​ម្តាយ​បន្ថែម​អំបិល​ទៅក្នុង​អាហារ​របស់​ទារក​នោះ គាត់​នឹង​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អំបិល​ច្រើន​នៅពេល​ទារក​ធំ​ឡើង​។ ទម្លាប់​នេះ នាំឱ្យមាន​លទ្ធភាព​ដែល​ទារក​នឹង​ប្រឈមមុខ​នឹង​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវត្ត​ទៅជា​ជំងឺលើសឈាម និង​ជំងឺ​បេះដូង​នាពេល​អនាគត​។​

​អ្នក​ម្តាយ​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​អាហារ​មួយចំនួន​ដែលមាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់ ដូចជា​ឈី​ស សាច់ក្រក សាច់​ឆ្អើរ ហើយ​គួរតែ​ត្រូវបាន​កំណត់​ចំពោះ​ទារក​ផងដែរ​។ នៅពេល​ទិញ​អាហារ​ទារក សូម​ពិនិត្យមើល​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​នូវ​មាតិកា​អំបិល​នៅលើ​កញ្ចប់​។

២.​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​

​នេះ​ច្បាស់​ជា​បម្រាម​សម្រាប់​កុមារ​។ ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម និង​បង្កឱ្យមាន​ការ​ថប់​បារម្ភ ហើយ​ជា​លទ្ធផល​នាំឱ្យមាន​បញ្ហា​ដំណេក​។ លើសពីនេះ ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក៏​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ផ្ចង់អារម្មណ៍​ខ្លាំង និង​ពិបាក​ផ្តោតអារម្មណ៍​លើ​កុមារ​ផងដែរ​។​

​លើសពីនេះ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ជាទូទៅ និង​ក្រពះ​របស់​ទារក​មិនទាន់​ត្រូវបាន​លូតលាស់​ពេញលេញ​នៅឡើយ​ទេ ដូច្នេះ​ពួកគេ​មិនអាច​បំពាក់​ដោយសារ​ធាតុ​កែច្នៃ ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន បានទេ​។ ដូច្នេះ សូម្បីតែ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​តិចតួច​អាច​នាំឱ្យមាន​បញ្ហា​ក្រពះ​ចំពោះ​កូន​អ្នក​។​

៣.​ទឹកឃ្មុំ

​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អាហារ​សុខភាព​ដែលមាន​តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ខ្ពស់ វា​មិនមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ចំពោះ​កុមារ​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ​ទេ​។ ព្រោះ​នៅក្នុង​ទឹកឃ្មុំ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​បាក់តេរី​មួយ​ប្រភេទ ដែល​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ជាតិពុល​ដល់​ពោះវៀន​ទារក​។ នេះ​អាច​នាំឱ្យមាន​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ការពុល​ទារក​។ ដូច្នេះ មិនគួរ​ផ្តល់​ទឹកឃ្មុំ​ដល់​ទារក​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ​ឡើយ ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព​សុខភាព​ទារក​។​

៤.​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​

​ទឹកដោះគោ​ស្រស់ គឺជា​ប្រភព​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ល្អ​បំផុត ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ទារក​លូតលាស់ ជាពិសេស​ទាក់ទង​នឹង​កម្ពស់ និង​ទម្ងន់​។ ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ​ចំពោះ​ទារក​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ វា​មិនមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ​។

​មូលហេតុ គឺ​ដោយសារតែ​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​មាន​មាតិកា​ខ្ពស់​ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និង​ផូស្វ័រ ប្រសិនបើ​ផ្តល់ឱ្យ​ទារក​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​លើស​ទម្ងន់ តម្រងនោម​។ ក្នុង​រយៈពេល​វែង វា​អាចធ្វើឱ្យ​ទារក​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺលើសឈាម និង​ធាត់​នៅពេល​ពេញវ័យ​។ លើសពីនេះ មាតិកា​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់ ក៏​បណ្តាលឱ្យ​តឹង​ពោះ​, ពិបាក​រំលាយ​អាហារ និង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​។ ដូច្នេះ សម្រាប់​ទារក​អាយុ​ក្រោម ១ ឆ្នាំ គួរតែ​ផ្តល់​ទឹកដោះ​ម្តាយ​ជំនួស​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​៕​