Join with Health.com.kh on Telegram

​អំបៅអំបែក​ចំពោះ​កុមារ គឺជា​ការឆ្លង​នៃ​ត្រចៀក​កណ្តាល ដែល​បណ្តាលឱ្យ​ឈឺចាប់ និង​មិន​ស្រួល​។ បន្ថែម​ពីលើ​ការព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​កុមារ​ឆាប់​ជាសះស្បើយ​។ ដូច្នេះ តើ​កុមារ​ដែលមាន​អំបៅអំបែក គួរ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អ្វី​? ស្វែងយល់​តាមរយៈ​អត្ថបទ​ខាងក្រោម​។

១.​អាហារ​ស្ងួត​និង​រឹង​

​នៅពេលដែល​កុមារ​មាន​អំបៅអំបែក ឪពុកម្តាយ​កត់សំគាល់​យ៉ាងច្បាស់​ថា កុមារ​មិនគួរ​ទទួលទាន​អាហារ​រឹង និង​ស្ងួត​ទេ ព្រោះ​អាហារ​ទាំងនេះ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​កុមារ​ទំពារ​ច្រើន ហើយ​ធ្វើការ​ច្រើន​នៅលើ​ឆ្អឹងថ្គាម ដែល​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណើរការ​ស្តារ​នៅ​ត្រចៀក​កណ្តាល លើសពីនេះ​វា​អាចធ្វើឱ្យ​ជំងឺ​ត្រូវការ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​ជាសះស្បើយ​ដែលនាំឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ​។​

​ក្រៅពីនេះ ឪពុកម្តាយ​ក៏ត្រូវ​ចងចាំ​ផងដែរ ចៀសវាង​ឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ល្ម៉ើ ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​វិលមុខ ឈឺក្បាល អាហារ​ដែលមាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​ខ្លះ បណ្តាលឱ្យមាន​បញ្ហា​ត្រចៀក ដែល​ធ្វើឱ្យ​ក្មេងៗ​មិន​ស្រួលខ្លួន និង​ពិបាកចិត្ត​ក្នុងការ​ស្តាប់​។​

២.​ក្រុម​អាហារ​ពី​អង្ករដំណើប

​មាន​ក្មេងៗ​ជាច្រើន​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ផលិតផល​ពី​អង្ករដំណើប​ដូចជា​បាយដំណើប នំ​ត្រៀប​ជាដើម​… . ទោះយ៉ាងណា ឪពុកម្តាយ​គួរ​ចងចាំ​ថា ក្នុងករណីនេះ​កុំឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ជាដាច់ខាត​។ ដោយសារ​អង្ករដំណើប​មាន​លក្ខណៈ​ក្តៅ នៅពេល​ញ៉ាំ​ច្រើន​រាងកាយ​របស់​ក្មេង​នឹង​ឡើង​ក្តៅ បណ្តាលឱ្យ​កើត​ខ្ទុះ ធ្វើឱ្យ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ប្រឆាំង​ផលប៉ះពាល់​នៃ​ថ្នាំ និង​ការព្យាបាល​។​

៣.​អាហារ​ខ្លាញ់ អាហារ​រហ័ស

​អាហារ​រហ័ស​ដូចជា​ដំឡូងបារាំង​បំពង ហាំ​ប៊ឺ​ហ្គឺ មាន់​ចៀន … ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ជា​យូរ​មកហើយ​ថា​ជា​អាហារ​ដែល​កុមារ​ចូលចិត្ត​។ ទោះយ៉ាងណា​ក្រុម​ផលិតផល​នេះ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន ដូច្នេះ​វា​មិនល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​កុមារ ជាពិសេស​នៅពេលដែល​កុមារ​មាន​អំបៅអំបែក​។​

​អាហារ​ទាំងនេះ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ត្រចៀក​កូន​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ឈឺចាប់ និង​បង្កឱ្យមាន​ភាពស្មុគស្មាញ​ដល់​ត្រចៀក​ខ្លះ​។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយ​គួរ​តម​មិនឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​។​

៤.​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់

​កំណត់សំគាល់​មួយ​ដែល​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ណែនាំ​ដល់​ឪពុកម្តាយ​នៅពេលដែល​កុមារ​មាន​អំបៅអំបែក គឺ​ត្រូវ​ចៀសវាង​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​។ ព្រោះ​នៅពេលដែល​ញ៉ាំ​ផលិតផល​ដែលមាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ត្រចៀក​ផលិត​ស្លេស​ច្រើន បណ្តាលឱ្យមាន​ការប្រមូល​ផ្តុំ រារាំង​សមត្ថភាព​ស្តាប់ ក៏ដូចជា​បណ្តាលឱ្យ​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ត្រចៀក​។ ដូច្នេះ បើទោះបីជា​វា​ជា​អាហារ​ដែល​កូន​ចូលចិត្ត​ក៏ដោយ ឪពុកម្តាយ​មិនត្រូវ​ឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ឡើយ ប្រសិនបើ​មិន​ចង់ឱ្យ​ជំងឺ​នេះ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​៕​