ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពេលខ្លះអ្នកមានចំណង់អាហារភ្លាមៗ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាហារដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំ និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើនៅពេលល្ងាច សូមព្យាយាមបិទមាត់ដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព!
១-អ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរធ្វើនៅពេលល្ងាច
ការចាកចេញពីបន្ទប់គេង គឺជារឿងសម្ងាត់
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរបិទទ្វារពេលគេងឡើយ បន្ទប់គេងរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រជាក់ជានិច្ច ដូច្នេះ គួរតែមានបង្អួចដើម្បីស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីជួយឱ្យអារម្មណ៍របស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកាន់តែមានផាសុកភាព និងសប្បាយរីករាយ។ ជៀសវាងបន្ទប់សើម ឬទ្វារបិទជិតនឹងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
លើសពីនេះ គួរព្យួររូបភាពដែលស័ក្តិសមនឹងហុងស៊ុយដោយមានរូបភាពទន់ភ្លន់ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលមិនគួរព្យួររូបភាពជាមួយរូបភាពសត្វសាហាវ ឬរាងចម្លែក ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណេកឡើយ។
កុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចច្រើនពេក
ញ៉ាំច្រើននៅពេលព្រឹក តិចនៅអាហារថ្ងៃត្រង់ និងពេលល្ងាច។ នៅពេលល្ងាចម្តាយមិនសកម្ម ដូចពេលថ្ងៃទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ញ៉ាំច្រើនទេ។
ម្តាយមិនគួរញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចក្រោយម៉ោង ៩ ទេ ព្រោះវានឹងពិបាករំលាយ ពិបាកគេង ហើយក្រពះមិនមានពេលដើម្បីរំលាយអាហារ។
គេងនៅក្នុងទីតាំងខុស
ទីតាំងដំណេកមានសារៈសំខាន់ណាស់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការគេងមិនត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគេងមិនស្រួល។ ស្ត្រីត្រូវការជ្រើសរើសទីតាំងគេងដែលសមរម្យអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្នើយមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានភ្ជាប់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
ការថប់បារម្ភនៅពេលចូលគេង
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានទម្លាប់មើលភាពយន្តមុនពេលចូលគេង។ ជាពិសេសមានមនុស្សដែលចូលចិត្តមើលភាពយន្តសកម្មភាព ភាពយន្តភ័យរន្ធត់។ ភាពយន្តទាំងនោះអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្លាក់ក្នុងភាពថប់បារម្ភ ភ័យខ្លាច និងប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់ពួកគេ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង
ការដើរនឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះគួរជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាមុនពេលចូលគេង បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារពេលល្ងាចរួច ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែដើរថ្នមៗដើម្បីបន្ធូរសរសៃប្រសាទ។ ការហាត់ប្រាណដែលខ្លាំង និងត្រូវការកម្លាំងច្រើននឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពិបាកគេង៕
