Join with Health.com.kh on Telegram

យុវជន​ជាច្រើន​មាន​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​ក្នុងការ​អង្គុយ​រាង​អក្សរ W ការ​អង្គុយ​ជាពិសេស​ក្មេងស្រី​ព្រោះ​ការ​អង្គុយ​បែប​នោះ​គឺ​ងាយស្រួល​ធ្វើឱ្យមាន​តុល្យភាព​។ ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ​ឪពុកម្តាយ​ត្រូវ​កែតម្រូវ​ទីតាំង​អង្គុយ​នេះ​ជាបន្ទាន់​ក្រែង​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​កូន​នៅពេល​ក្រោយ​។

​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រកមើល​ស្ទីល​អង្គុយ W?

​បើ​អ្នក​អង្គុយ​ទល់មុខ​កូន​អ្នក ហើយ​សង្កេតមើល​បើ​អ្នកមាន​ទម្លាប់​អង្គុយ​អក្សរ W គ្រាន់តែ​លេង​ជាមួយ​កូន​មួយសន្ទុះ​ជើង​របស់​កូន​អ្នកនឹង​ផ្គូផ្គង​ផ្ដុំ​រូប​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីឱ្យ​អ្នកឃើញ​ដោយ​មិន​ពិបាក​។ ត្រូវ​ខ្ជាប់ខ្ជួន​ក្នុងការ​អនុវត្ត​សម្រាប់​កូន​របស់​អ្នក ព្រោះ​វា​ជា​ទំលាប់​អ្នក​ត្រូវ​រំលឹក​កូន​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​ដើម្បី​ផ្លាស់ប្តូរ​វា​! ប្រាប់​កូន​របស់​អ្នក​អំពី​ផល​អាក្រក់​នៃ​ការ​អង្គុយ​បែប​សាមញ្ញ​។​

​មុននឹង​រៀន​ពី​វិធី​កែតម្រូវ​កូន​របស់​អ្នក​ចូរ​យើង​ស្វែងយល់​ពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ទីតាំង​អង្គុយ​នេះ​!

​យោងតាម​អ្នកជំនាញ​កុមារ​អង្គុយ​នៅ​រាង​អក្សរ W នឹង​ផ្តោត​ទម្ងន់​របស់​ពួកគេ​ទៅលើ​ថ្ពាល់​ខាងក្នុង​នៃ​ឆ្អឹង​អាង​ត្រគាក និង​គែម​ខាង​ក្នុងនៃ​ជង្គង់​ដែល​មិនមាន​ខ្នើយ​ច្រើន ងាយ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ខូច​ឆ្អឹង​នៅ​ទីនោះ​។ លើសពីនេះទៅទៀត សន្លាក់​ជង្គង់​នឹងត្រូវ​បាន​បន្ធូរ​ក្នុងករណី​ជាច្រើន​ដែលនាំឱ្យ​ជើង​កោង​ការដើរ​នឹង​អាក្រក់​ខ្លាំង​ដោយសារ​ជង្គង់​នៅ​ជាមួយគ្នា​ហើយ​ផ្នែក​ពី​ជង្គង់​ចុះទៅ​កជើង​គឺមាន​រាង​ដូច​អក្សរ X ។

​បន្តិច​ម្ដងៗ​វា​នឹង​ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់​ដល់​ចលនា និង​តុល្យភាព​របស់​កុមារ ហើយ​ការរៀនសូត្រ​របស់គាត់​នឹង​ប្រឈមមុខ​នឹង​ឧបសគ្គ​ធំៗ ដោយសារតែ​ខ្វះ​ការ​ផ្តោតអារម្មណ៍ ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​!

​អង្គុយ​

​នៅពេលដែល​ទារក​អាច​ក្រោកឈរ​ដោយ​ខ្លួនឯងបាន​គាត់​ក៏​តែងតែ​ក្រាប​ជើង​ក្រោម​គូទ​របស់គាត់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​។ ឥរិយាបថ​នេះ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់​ជើង​ផងដែរ​។ ក្នុង​រយៈពេល​វែង​សន្លាក់​នឹង​លូតលាស់​ខុស​ទិសដៅ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យជើង​របស់​ទារក​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​។​

ទីតាំង​អង្គុយ​ល្អ​ខ្លះ​សម្រាប់​ទារក​

-​លាតជើង​រាង​អក្សរ V៖ នៅពេល​ទារក​កំពុង​អង្គុយ​នៅ​លើដី​ឪពុកម្តាយ​អាច​ឱ្យជើង​បង្កើតជា​រាង​អក្សរ V ដើម្បីឱ្យ​ទារក​អាចដាក់​ប្រដាប់ប្រដា​ក្មេង​លេង ឬ​សៀវភៅ​ដើម្បី​អាន​។​

​-អង្គុយពែនភ្នែន​៖ នេះ​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ផងដែរ​ថា​ជា​ឥរិយាបថ​អង្គុយ​របស់​ឥណ្ឌា​ពីព្រោះ​នៅពេលដែល​ទារក​អង្គុយពែនភ្នែន​វា​មើលទៅ​ដូចជា​ព្រះសង្ឃ​កំពុង​ធ្វើ​សមាធិ​។​

-អង្គុយ​រាង​រង្វង់​៖ ឱ្យ​ទារក​អង្គុយ​នៅលើ​ដី​ចំណែកឯ​ប្រអប់ជើង​បែរមុខ​មករក​គ្នា​។ នេះ​គឺជា​ទីតាំង​អង្គុយ​ដែល​សមស្រប​សម្រាប់​ទារក​៕​