នេះគឺជាគន្លឹះដើម្បីជួយទារកឱ្យគេងលក់ស្រួលពីអ្នកជំនាញ ដែលឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់។
ឱ្យកូនរបស់អ្នកដេកលក់ដោយខ្លួនឯង
នៅពេលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងឱបគាត់រហូតដល់គាត់ងងុយគេង។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកជិតងងុយដេកសូមដាក់គាត់ចុះ ហើយឱ្យគាត់ដេកលក់ដោយខ្លួនឯង ជំនួសឱ្យការរង់ចាំឱ្យគាត់គេងលក់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ព្រោះនេះនឹងជួយឱ្យទារកងងុយដេកដោយខ្លួនឯង ចៀសវាងទម្លាប់គេងមិនលក់។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ នេះក៏ជួយសង្គ្រោះអ្នកពីការចាប់កាន់ឱប និងថើបកូនរបស់អ្នករាល់ពេលដែលគាត់ភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់។
គេងតិចនៅពេលថ្ងៃ
ការគេងច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃ គឺជាហេតុផលដែលទារកគេងមិនលក់នៅពេលយប់។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកឃើញកូនរបស់អ្នកគេងលើសពី ២ ទៅ ២ ម៉ោងកន្លះ សូមដាស់ឱ្យគាត់ភ្ញាក់ឡើង។ រក្សារបៀបនេះកុមារនឹងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
ញ៉ាំច្រើននៅពេលថ្ងៃ
ដូចជាកុំឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃដើម្បីទ្រទ្រង់ការគេងពេលយប់ ឬការផ្តល់នូវអាហារពេលថ្ងៃច្រើន អាហារពេលយប់តិច។ បើកូនអ្នកញ៉ាំអាហារនៅពេលយប់ច្រើន នោះក្រពះពោះវៀនគាត់នឹងធ្វើការច្រើននៅពេលយប់ ហើយគាត់ក៏គេងមិនស្រួល ងាយនឹងភ្ញាក់នៅពេលយប់។
បើកតន្ត្រីបែបស្រទន់
កន្លែងដែលមានសម្លេងរំខាននឹងធ្វើឱ្យកុមារពិបាកគេងលក់ និងគេងលក់មិនស្កប់ស្កល់។ អ្នកអាចបើកភ្លេងស្រទន់ ឬបើកកង្ហារក្បែរកូន ដើម្បីឱ្យក្មេងមានអារម្មណ៍ថាឪពុកម្តាយគាត់នៅក្បែរគាត់។
ញ៉ាំបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
ទារកទើបនឹងកើតត្រូវការការញ៉ាំជាទៀងទាត់ និងសម្រាក ដើម្បីធានាបាននូវការលូតលាស់ មានសុខភាពល្អ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដំបូង។ ដូច្នេះឪពុកម្តាយចងចាំថាត្រូវឱ្យកូនញ៉ាំបន្ទាប់ពីគេង មិនមែនមុនពេលចូលគេងនោះទេ។ វដ្តនេះជួយឱ្យទារកមានថាមពលច្រើនបំផុតបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ធ្វើឱ្យពួកគេមានទំនោរចង់ញ៉ាំឆ្អែត គេងកាន់តែស្កប់ស្កល់។
ក្រណាត់កន្ទបទារក
ចាប់ពីកំណើតដល់អាយុប្រហែល ៤ ឬ ៥ ខែទារកមានការភ្ញាក់ ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះពួកគេងាយភ្ញាក់នៅពេលដែលមានសំលេងរំខាននៅជុំវិញ។ រុំទារករបស់អ្នកក្នុងកន្ទបតឹង ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវប្រាកដថាគាត់មានផាសុកភាព និងនៅក្នុងបរិយាកាសមានសុវត្ថិភាព។ នេះជួយទារកមិនឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេក, គេងលក់ស្រួល និងយូរ។
គន្លឹះប្រជាប្រិយដើម្បីជួយទារកឱ្យគេងលក់ស្រួល
ជូតទារកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយស្លៀកពាក់ឱ្យទារកក្នុងសម្លៀកបំពាក់ត្រជាក់ មានផាសុកភាព បង្កើតកន្លែងគេងស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ និងកក់ក្តៅក្នុងរដូវរងារ ដែលជួយឱ្យទារកមានផាសុកភាព និងគេងលក់ស្រួលជាងមុន។
លើសពីនេះអ្នកក៏អាចអនុវត្តការម៉ាស្សា ដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល។
កំណត់សំគាល់គួរចងចាំដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពនៅពេលកូនរបស់អ្នកគេងលក់ពេញមួយយប់
បន្ថែមពីលើការអនុវត្តវិធីជួយឱ្យកូនគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ម្តាយក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុវត្ថិភាពកូនរបស់ពួកគេនៅពេលគេងលក់ផងដែរ។ នៅពេលដាក់កូនឱ្យគេងថ្ងៃ ឬយប់ គ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖
.ដាក់កូនរបស់អ្នកនៅទីតាំងដែលពត់ខ្លួនជានិច្ច
.សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងនៅលើផ្ទៃរាបស្មើ និងរឹងមាំ។ កុំដាក់កូនរបស់អ្នកនៅក្នុងកៅអីរថយន្ត ឬរទេះរុញ
.កុមារគួរគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយប៉ុន្តែមិនត្រូវនៅលើគ្រែជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឡើយ
.យកវត្ថុទន់, ខ្នើយ, វត្ថុដាក់សត្វ, សត្វ ប្លាស្ទិច … ចេញពីកន្លែងកូនគេង
.ជៀសវាងការពាក់មួកធ្វើពីរោម ឬក្រណាត់ នាំឱ្យទារកធុញថប់ ព្រោះការពាក់មួកអាចធ្វើឱ្យពួកគេក្តៅ
.ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងនៅពេលបំបៅកូនអ្នកមុនពេលចូលគេង អ្នកមិនគួរអង្គុយលើកៅអីទេ ព្រោះបើអ្នកងងុយគេងអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនរបស់អ្នក៕