ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងខ្លាំងក្លា អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាពបេះដូងសរសៃឈាម ជាពិសេសនៅពេលហាត់ក្នុងកម្រិតមួយអាចធ្វើបាន និងទៀងទាត់ល្អ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រយោជន៍ដែលវាអាចផ្តល់សុខភាពលើសពីការរំពឹងទុកទៅទៀត៖
- បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្បាលពោះ និងខ្លាញ់កកក្រោមស្បែក
- ពង្រឹងដល់ភាពសមសួនកាន់តែខ្លាំង៕