ផ្លែក្រូច​ស្រស់​

​បើ​និយាយ​ពី​ផ្លែក្រូច​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​ដឹងថា​ពួកគេ​សំបូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​និង​វីតាមីន​ដូចជា​វីតាមីន A, C, B1 និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ជាច្រើន​រាប់មិនអស់​ដែលមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​រាងកាយ​ជាពិសេស​ខួរក្បាល​។ ចំពោះ​កុមារ នៅក្នុង​រដូវ​ប្រឡង​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​ស្ត្រេ​ស សូមឱ្យ​គាត់​បរិភោគ​ផ្លែក្រូច​ស្រស់​នឹង​ជួយ​សិស្ស​កាត់បន្ថយ​ភាព​នឿយហត់​។ ក្រៅពីនេះ វា​ក៏​ជួយ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ក្នុង​ផ្លូវ​វិជ្ជមាន​ក៏ដូចជា​បង្កើត​ការ​ផ្តោតអារម្មណ៍​រំភើបអារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​និង​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​។​

​ស៊ុត​

​ស៊ុតមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ណាស់ ពីព្រោះ​ផ្នែក​លឿង ចាំបាច់​សម្រាប់​ការអភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល និង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​។ ដូច្នេះ ការបរិភោគ​ស៊ុត​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ និង​ការ​ផ្តោតអារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែមទាំង​ផ្តល់​ប្រូតេអ៊ីន​សម្រាប់​រាងកាយ​ឱ្យ​ដំណើរការបាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៀតផង​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​កុំឱ្យ​កុម​ហារ​បរិភោគ​អាហារ​ទាំងនេះ ច្រើនពេក ប៉ុន្តែ​ផ្តល់​តែ​ល្មម​និង​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​នាំមក​នូវ​ផលប្រយោជន៍​វិជ្ជមាន​។ ដើម្បី​លើកកម្ពស់​ប្រសិទ្ធភាព​ពេញលេញ​នៃ​ស៊ុត គួរតែ​ទទួលទាន​ស៊ុត​ពី ៣ ទៅ ៥ គ្រាប់ ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។​

​ត្រី​

​ត្រី​សាល​ម៉ុ​ន​ជា​អាហារ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ខួរក្បាល​ជាពិសេស​សម្រាប់​មនុស្ស​ចា​ស់​ធ្វើការ​ផ្នែក​ស្មារតី​បង្កើន​ការបរិភោគ​ត្រី​។ ការពិសោធន៍​បាន​បង្ហាញថា​មនុស្ស​ដែល​បរិភោគ​ត្រី​ច្រើន​មានការ​ចងចាំ​ការផ្តោត​អារម្មណ៍​និង​ការនិយាយ​កាន់តែ​ប្រសើរ​។ ចំពោះ​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ការបរិភោគ​ត្រី​ច្រើន​នៅ​ត្រីមាស​ទី ២ នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​របស់​ទារក​មាន​ការលូតលាស់​ពេញលេញ​។ កុំ​បរិភោគ​ត្រី​ច្រើនជាង ៨០ ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។​

ពោត​

នៅក្នុង​ពោត ជាពិសេស​ពោត​ស្រស់​មាន​ផ្ទុក​នូវ​អាស៊ីត​ខ្លាញ់ និង​អាស៊ីត​មិន​ឆ្អែត ដូច្នេះ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ការពារ​ខួរក្បាល និង​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​។ ជាពិសេស​បរិមាណ​អាស៊ីត glutamic នៅក្នុង​ពោត គឺ​ខ្ពស់​ណាស់ ដូច្នេះ​វា​នឹង​ជំរុញ​កោសិកា​ខួរក្បាល​ឱ្យ​ផ្លាស់ប្តូរ និង​ផ្លាស់ប្តូរ​ព័ត៌មាន​ឥតឈប់ឈរ​។​

​ទឹកដោះគោ​

​ទឹកដោះគោ​គោ ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​ប្រភព​ដ៏​មាន​តំលៃ​បំផុត​មួយ​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​។ ទឹកដោះគោ​សំបូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និង​ធាតុ​សំខាន់ៗ​ដទៃទៀត​សម្រាប់​ខួរក្បាល​។ ជាពិសេស​ការទទួល​ទាន​ទឹកដោះគោ​រាល់ថ្ងៃ គឺជា​វិធី​លឿន និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការបន្ថែម​កាល់ស្យូម​។ ប្រសិនបើ​ការងារ​ស្ត្រេ​ស​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​គេង​មិន​លក់ សាកល្បង​ផឹក​ទឹកដោះគោ​ក្តៅ​មួយ​កែវ​នៅពេល​ល្ងាច​វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​។​

​ធញ្ញជាតិ​

ធញ្ញជាតិ​ខ្លះ​សំបូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន B6, B12 និង​អាស៊ីត​ហ្វូ​លិ​ក ដែល​ទាំងអស់នេះ​ជួយ​ដល់​ខួរក្បាល​។ ធញ្ញជាតិ​មួយចំនួន​ត្រូវបាន​ផលិត​ជា​ដូចជា​ទឹកដោះគោ សណ្តែក​នំប៉័ង ឬ​អាល់​ម៉ុ​ន វ៉​ល​ណាត់ ជាដើម​ដែល​ផ្តល់នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​វីតាមីន ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ​ដំណើរការ​៕​

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង