ចែករំលែក
  • 85
  •  
  •  

ខាងក្រោមនេះ health.com.kh នឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យធ្មេញអ្នកស។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

  1. អ្នកអាចពិសារផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលមានសំបករឹងដូចជា ផ្លែប៉ោម និងការ៉ុតជាដើម ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកទំពារ វានឹងជួយជម្រះធ្មេញអ្នកឱ្យស ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដើម្បីសឡើយ។
  2. ឈីសក៏ជាអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យធ្មេញអ្នកសបានដែរ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកបរិភោគ វានឹងជួយសម្អាតកំអែរនៅលើធ្មេញអ្នក ថែមទាំងអាចការពារមិនឱ្យមេរោគទុំនៅលើធ្មេញអ្នកទៀតផង។
  3. បើអ្នកបរិភោគពពួកក្រូចច្រើនដូចជា ៖ ក្រូចឆ្មារ ក្រូចថ្លុង ក្រូចពោធិ៍សាត់ ឬក្រូចឃ្វិចជាដើម វាសុទ្ធតែអាចជម្រះធ្មេញអ្នកឱ្យសស្អាត ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យមេរោគក្នុងមាត់អ្នកងាប់អស់។
  4. ផ្លែស្ត្របឺរីក៏អាចធ្វើឱ្យធ្មេញអ្នកសដែរ ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច ព្រោះវាមានជាតិជូរដែលល្អចំពោះសម្ជស្សធ្មេញរបស់អ្នក។
  5. បើទឹកដោះគោវិញ អ្នកគួរតែផឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះមានជាតិកាល់ស្យូមដែលធ្វើឱ្យធ្មេញអ្នករឹងមាំ ថែមទាំងសស្អាតជាងមុនទៅទៀតក្រោយពេលដែលអ្នកផឹករួច៕