Join with Health.com.kh on Telegram

​​មិន​ខ្វល់​ថា​អ្នក​អោប​គ្នា ជា​លក្ខណៈ​សមាជិកគ្រួសា​រ មិត្តភក្តិ ឬ​គូស្នេហ៍​ឡើយ វា​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន ដល់​សុខភាព​របស់​យើង​។

បំបាត់​ស្ត្រេ​ស​
តើ​អ្នក​កំពុងតែ​ស្វែងរក​មធ្យោបាយ ដើម្បី​បំបាត់​ស្ត្រេ​សមែន​ទេ​? អញ្ជឹង សាកល្បង​ប្រើ​វិធី អោប​នរណា​ម្នាក់​ទៅ​។ ការ​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​អោប របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ម្នាក់ ពិតជា​អាច​លុបបំបាត់ បញ្ហា​ព្រួយបារម្ភ​គ្រប់​យ៉ាង​បាន ទាំង​បញ្ហា​ការងារ លុយកាក់ បញ្ហា​ជីវិត​ជាដើម​។

បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ដឹងថា ស្ត្រេ​ស អាច​បណ្តាល​ឲ្យ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ចុះខ្សោយ​បាន ដូច្នេះ អ្នកនឹង​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ណាស់ ជាពិសេស ជំងឺ​ផ្តាសាយ​តែម្តង​។ ការ​អោប​គ្នា គឺជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត ដើម្បី​បំបាត់​ស្ត្រេ​ស ដូច្នេះ វា​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ កាន់តែ​រឹងមាំ​ដែរ​។

ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ល្អ​
ការ​អោប អាច​ធ្វើឲ្យ​មុខ​អ្នកញ​ញឹ​មបាន​។ តាម​ហេតុផល​វិទ្យាសាស្ត្រ បានឲ្យដឹងថា ការ​អោប ធ្វើ​ឲ្យ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អុក​ស៊ី​តូ​ស៊ីន ដែល​មាន​តួនាទី​ច្រើន ហើយ​ក្នុងនោះ ក៏​ធ្វើឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍ស​ប្បាយ​ចិត្តដែ​រ​។

បំបាត់​ការ​ថប់​បារម្ភ​
មាន​មធ្យោបាយ​ច្រើនណាស់ ដែល​អាច​បំបាត់ អា​ការៈថប់អារម្មណ៍​បាន ដូចជា ការដកដង្ហើម​ជ្រៅៗ ការហាត់​ក្បាច់​យូ​ហ្គា ញ៉ាំ​តែ និង​ស្តាប់​ចម្រៀង​ជាដើម​។ ប៉ុន្តែ ការ​អោប ក៏​អាច​មាន​បំបាត់​ការ​ថប់​បារម្ភ យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មួយ​ដែរ​។

សម្រួល​សម្ពាធ​ឈាម​
ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម អាច​បណ្តាលឲ្យមាន បញ្ហា​ទៅ​លើ​សរសៃឈាម បេះដូង និង​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដូចជា ភ្នែក និង​តម្រងនោម​ជាដើម​។ ដូច្នេះ អ្នកនឹង​ត្រូវធ្វើ​យ៉ាងណា ដើម្បី​សម្ពាធ​ឈាម ធ្លាក់​មក​ធម្មតា តាមរយៈ​ការផ្លាស់ប្តូរ របប​អាហារ របៀប​រស់នៅ និង​ហាត់ប្រាណ​។ ប៉ុន្តែ ការសិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ទៀតថា ការ​អោប ក៏​ជួយ​ធ្វើឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម មក​ធម្មតា​វិញ​ដែរ​។

កាន់តែ​នៅ​ក្មេង​
មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ដឹងថា ស្ត្រេ​ស អាច​ធ្វើឲ្យ​មុខឆាប់​ចាស់​។ ហេតុដូច្នេះ​ហើយ ការ​អោប ច្រើនតែ​ជា​ការកែ​សម្ផស្ស​មួយ ដែល​មិន​បាច់​ចំណាយលុយ តែ​អាច​ជួយ​បំបាត់ បញ្ហា​ភាព​ចាស់ លើ​មុខ​បាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​៕