នៅលើលោកនេះគ្មាននរណាម្នាក់មិនមានភាពស្រ្តេសក្នុងជីវិតឡើយ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃការស្រ្តេសបានដែរ។ តើទម្លាប់ទាំងនោះមានអ្វីខ្លះទៅ?

  • ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ឬជារៀងរាល់ថ្ងៃបើសិនជាអាច
  • ចូរញ៉ាំអាហារសម្បូរជីវជាតិជាទៀងទាត់
  • គេងឲ្យបានច្រើន
  • ធ្វើការពុតពែនខ្លួន ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬអនុវត្តវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍
  • កុំខ្វល់អំពីរឿងដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនបាច់បារម្ភច្រើនពេកអំពីរឿងតូចតាចឡើយ
  • ត្រៀមខ្លួនឲ្យបានច្រើនបំផុតចំពោះភាពពិបាកទាំងឡាយដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលខាងមុខ
  • រក្សាឲ្យបាននូវឥរិយាបទវិជ្ជមាន
  • ចូរស្វែងរកមិត្តភក្តិ ឬមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ដើម្បីនិយាយនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងតែមានក្នុងចិត្ត
  • មិនត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងពេកទេ ហើយក៏មិនបាច់ភ័យក្នុងការនិយាយថា ទេ នៅពេលចាំបាច់ដែរ
  • បង្កើតគោលដៅរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែត្រូវតែធ្វើឲ្យវាមានភាពជាក់លាក់ដែរ
  • ចូរប្រើពេលវេលាលេងសប្បាយៗឲ្យបានច្រើន៕