ចាប់តាំងពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំរហូតដល់ទម្លាប់ដែលអ្នកបានធ្វើដូចជា ការជក់បារី មានកត្តាច្រើនទៀតដែលអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រែពណ៌បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបង្ការការប្រែពណ៌របស់ធ្មេញ៖

  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំកាហ្វេ
  • ឈប់ជក់បារី
  • ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ និងដុសធ្មេញជាទៀងទាត់
  • ចូរទៅជួបពេទ្យធ្មេញឲ្យបានពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ
  • ចូរទៅជួបពេទ្យធ្មេញបើសិនជាការប្រែពណ៌របស់ធ្មេញមិនបាត់ទៅវិញក្រោយពីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាំងអស់ហើយ ឬមានអាការៈផ្សេងៗទៀតដូចជា ការហូរឈាមតាមអញ្ចាញធ្មេញជាដើម៕