និយាយអោយខ្លី គឺថា ថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាក្រក់ចំពោះអ្នក។ ទោះបីជាថ្នាំមួយចំនួនអាចមិនប៉ះពាល់ក៏ដោយ, ប៉ុន្តែថ្នាំមួយចំនួន ឬថ្នាំសម្រកទម្ងន់មួយចំនួនគឺមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដែលលក់នៅតាមទីផ្សារជាច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើលើអ្នកដែលមានអាយុក្រោម១៨ឆ្នាំនោះទេ។ ក្នុងចំនោមហេតុផលជាច្រើនដែលថាហេតុថ្នាំសម្រកទម្ងន់មិនល្អនោះ គឺផលរំខានរបស់វា ដែលរួមមានធ្វើអោយអ្នកផោម, រាគជាដើម។
មួយវិញទៀតនៃថ្នាំសម្រកទម្ងន់នោះ គឺចេញពីរុក្ខជាតិ។ ផលិតផលទាំងនោះអាចអះអាងថា អ្នកអាចស្រកទម្ងន់បានដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែការណែនាំចុងក្រោយ គឺថា ផលរំខានរបស់វាអាចធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្នកលើសទម្ងន់, សូមពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យអំពីសុវត្ថិភាព និងមធ្យោបាយដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីវាយលុកទៅលើបញ្ហាទម្ងន់នោះ គឺតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជា ជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អ, ញ៉ាំអាហារក្នុងទំហំមួយតិច និងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ៕