Join with Health.com.kh on Telegram

​កង្វះខាត​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ណាមួយ អាច​នាំ​ទៅ​រក​បញ្ហា​សុខភាព​ខួរក្បាល​។ បើទោះបីជា​តិច​តួចក្តី ក៏​វា​អាច​នាំ​អោយ​ខូច​មុខងារ​របស់​ខួរក្បាល​ផងដែរ​។

មាន​ការសិក្សា​ជា​ច្រើន​បានបង្ហាញ​ថា ការបរិភោគ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ជាមួយនឹង​ខ្លាញ់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​អូ​មេហ្គា ៣ គឺជា​កត្តា​ចាំបាច់​សម្រាប់​មុខងារ​របស់​ខួរក្បាល​ទាំងអស់​។

វីតាមីន B គឺជា​វីតាមីន​នៃ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ ហើយ​យើង​ត្រូវការ​វា​សម្រាប់​មុខងារ​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន លើ​គ្រប់​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​។ វីតាមីន B មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ការផលិត​អ័រម៉ូន គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង និង​ការរំលាយ​អាហារ​ពពួក​កាបូ​អ៊ី​ដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​នេះ​។

កង្វះ​វីតាមីន B មិនមែន​ជា​រឿង​ដែល​កើតមាន​ច្រើន​នោះ​ទេ តែបើ​មាន វា​អាច​បណ្តាលអោយមាន​ជំងឺ​ទាំង​ផ្នែក​ផ្លូវចិត្ត និង​ផ្លូវកាយ​ជាច្រើន​។ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​មិន​អាច​ផ្តោតអារម្មណ៍ បញ្ហា​រដូវ ឬ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ដទៃទៀត គេង​មិន​លក់ ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ស្ទើរតែ​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងទៀត អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរតែ​គិត​ដំបូង​គេ គឺ​បញ្ហា​កង្វះ​វីតាមីន B៕