Join with Health.com.kh on Telegram

ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​បាន​បញ្ជាក់​ថា ការ​ដេក​ថ្ងៃ​យ៉ាងតិច​៤៥​នាទី​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ជួយ​ការពារ​បេះដូង​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ផ្នែក​អារម្មណ៍​។

សេចក្តីរាយការណ៍​ព័ត៌មាន​បរទេស​បាន​រាយការណ៍​កាលពីដើម​ខែមីនា​ថា​ការ​រក​ឃើញ​នេះ​គឺ​បាន​មក​ពី​ការ​សិក្សា​ទៅ​លើ​និស្សិត​សាកល​វិទ្យា​ល​យ័​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ចំនួន​៨៥​នាក់​, ដែល​ត្រូវ​បាន​ចែក​ជា​២​ក្រុម​។ មួយ​ក្រុម​គឺ​បាន​គេង​សំរាក​ក្នុង​រយៈពេល​១​ម៉ោង​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ និង​មួយ​ក្រុម​ទៀត​មិន​បាន​គេង​សោះ​នូវ​ពេល​ថ្ងៃ​។ ទាំង​ពីរ​ក្រុម​ត្រូវ​បាន​ធ្វើតេស្ត​ភាព​តានតឹង​អារម្មណ៍​។

សម្ពាធ​ឈាម និង​សង្វា​ក់​បេះដូង​(​បេះដូង​លោត​) បាន​កើនឡើង​ចំពោះ​ក្រុម​ទាំង​ពីរ​នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ធ្វើតេស្ត​ភាព​តានតឹង​អារម្មណ៍​។ ប៉ុន្តែ​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា ក្រុម​និស្សិត​ដែល​បាន​គេង​ពេល​ថ្ងៃ​យ៉ាងតិច​៤៥​នាទី​នោះ គឺ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប ជាង​ក្រុម​និស្សិត​ដែល​មិន​បាន​គេង​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​សោះ ក្រោយ​ពី​បាន​ធ្វើតេស្ត​ភាព​តានតឹង​អារម្មណ៍​។

អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​ពីរ​នាក់​គឺ Ryan Brindle និង Sarah Conklin នៅ​មហា​វិទ្យា​ល​យ័ Allegheny បាន​សរសេរ​ថា​, ការ​រក​ឃើញ​របស់​ពួក​យើង​ស្នើ​អោយ​មានការ​គេង​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​ព្រោះ​ការ​គេង​នេះ​វា​ធ្វើ​អោយ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សរសៃឈាម និង​បេះដូង​។

ពួក​គេ​បាន​និយាយ​ថា ការ​ស្រាវជ្រាវ​តទៅ​មុខ​ទៀត​គឺ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​រក​អោយ​ឃើញ​យន្តការ​ដែល​ថា​ការ​គេង​ពេល​ថ្ងៃ​នាំ​អោយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដល់​សរសៃឈាម​បេះដូង​។

ដេក​ថ្ងៃ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹងផង​ដែរ​ថា​ជួយ​បង្កើន​ការ​ចង​ចាំ​និង​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​ងារ​ម្ម​ណ៍​ព្រមទាំង​បង្កើន​ប្រ​សិ​ទ្ឋ​ភាព​ការងារ​ ៕