Join with Health.com.kh on Telegram

កាលពី​អត្ថបទ​មុន​ៗ​យើងខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ទ​ង្វើ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​លូតលាស់​ឆ្អឹង​របស់​កូន ដូចនេះ​ថ្ងៃនេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​រូបមន្ត​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ខ្ពស់​បាន​នៅ​ក្រោយ​ពេល​ដែល​គេ​ញ៉ាំ​រួច​។ តើ​មាន​របៀប​ធ្វើ​ដូច​ម្តេច​ខ្លះទៅ?
គ្រឿងផ្សំ ៖ ពងមាន់​ចំនួន​២​គ្រាប់ ហេ​ប៊ី​ចំនួន​២០​ក្រាម លាស​សមុទ្រ​ចំនួន​៤៥​ក្រាម ស្លឹក​ខ្ទឹម​បន្តិច អំបិល​ចំនួន​១​ក្រាម ម្សៅ​ស៊ុប​ខ្នរ​ចំនួន​មួយ​ក្រាម​។
របៀប​ចម្អិន ៖

ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​យក​ចាន​ធំ​មួយ​មក​គោះ​ពងមាន់​ចូល រួច​ចាក់​លាស និង​ហេ​ប៊ី​ដែល​លាង​ស្អាត​ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពងមាន់​នោះ​។

បន្ទាប់​មក​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ដាក់​អំបិល ម្សៅ​ស៊ុប​ខ្នរ ហើយ​វ៉ៃ​វា​ឲ្យ​សព្វ​។

ក្រោយ​ពេល​ដែល​វ៉ៃ​វា​ឲ្យ​សព្វ​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​ចាក់ទឹក​បរិមាណ​ល្មម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពងមាន់​នោះ រួច​វ៉ៃ​វា​ឲ្យ​សព្វ​ទៀត​។

បន្ទាប់​មក​ទៀត​អ្នក​អាច​ចាក់​ពងមាន់​នោះ​ទៅ​ក្នុង​ចាន​មួយ រួច​យក​វា​ទៅ​ចំ​ហ៊ុយ​ក្នុង​ឆ្នាំង​។

អ្នក​អាច​ចំ​ហ៊ុយ​វា​ចំនួន​១០​នាទី ក្រោយ​ពេល​ដែល​ឆ្អិន​រួច អ្នក​អាច​រោយ​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ពីលើ​ជា​ការ​ស្រេច​៕