Join with Health.com.kh on Telegram

​របប​អាហារ​មាន​សុខភាព​ល្អ សម្រាប់​កូន​នៅ​អាយុ​បី​បួន​ឆ្នាំ​ដំបូង ពេល​កូន​ចូលរៀន ពិត​ជា​សំខាន់​ខ្លាំងណាស់​។

​ការសិក្សា​មួយ​ពី​ប្រទេស​ហ្វាំង​ឡ​ង់ បាន​វិភាគ​ទៅ​លើ​កុមារ ១៦១ នាក់ ដែល​មាន​អាយុ ៦ ទៅ ៨ ឆ្នាំ អំពី​គុណភាព​ការសិក្សា និង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ​។ ការ​សិក្សា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ចុះផ្សាយ​នៅក្នុង​សារព័ត៌មាន European Journal of Nutrition បានបង្ហាញ​ថា កូន​ក្មេង​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​សំបូរ​បន្លែ ផ្លែឈើ បឺរី គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ត្រី ខ្លាញ់​រលាយ និង​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​តិច ជា​ក្មេង​ដែល​មាន​ការសិក្សា​ល្អ ជាពិសេស ជំនាញ​នៃ​ការអាន​តែម្តង​។​

​របប​អាហារ ដែល​គេ​បាន​ណែនាំ​មានដូចជា ៖
១. បន្លែ​គ្រប់​មុខ​
២. ផ្លែឈើ ពិសេស ពពួក​បឺរី​
៣. ត្រី​
៤. គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​
៥. ខ្លាញ់​រលាយ​
៦. សាច់​ក្រហម​៕