ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបចម្អិនបង្អែមចិនដែលអាចជួយឲ្យស្បែកអ្នកស្អាត។ តើមានវិធីណាខ្លះ?
បង្អែមផ្លែប៉ោម
គ្រឿងផ្សំ ៖ ផ្លែប៉ោមពីរផ្លែ ពុទ្ធ្រាក្រហម១០គ្រាប់ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាតូច។
វិធីចម្អិន ៖ ដំបូងអ្នកអាចលាងផ្លែប៉ោមឱ្យស្អាត រួចចិតចោលសំបក ចិតជាដុំៗ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះ រួចទើបចាក់ផ្លែប៉ោមចូលទៅក្នុងទឹកនោះ បន្ទាប់មកទៀត អ្នកអាចចាក់ពុទ្ធ្រាក្រហមចូល រួចបើកភ្លើងធំដាំដល់ពុះ ទើបបន្ថយភ្លើងដាំពី៥ទៅ៧នាទី ក្រោយពេលដែលអ្នកចម្អិនរួច អ្នកអាចទុកវាឱ្យត្រជាក់ ទើបដាក់ទឹកឃ្មុំចូលជាការស្រេច៕