Join with Health.com.kh on Telegram

​យើង​ទាំងអស់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​កង្វះ​លំ​ហាត់ប្រាណ ការជក់បារី ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន និង​មិន​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​គ្រប់គ្រាន់ មិនមែន​ជា​រឿង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ឡើយ​។ ក្រៅពីនេះ វា​នឹង​ជា​មូលហេតុ​នាំឲ្យ​កើត​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ថែមទៀត​។

​ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​និយាយ​ដល់​ការបង្ការ​វិញ គឺ​មិន​ពិបាក​ឡើយ ដោយ​គ្រាន់តែ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង ៨​មុខ​ខាងក្រោម​នេះ​ឲ្យបាន​ច្រើន នឹង​ផ្តល់​ជា​ផល​វិជ្ជមាន​ហើយ​៖
1.​ ​ផ្លែ​ចេក​
2.​ ​ផ្លែ​គី​វី​
3.​ ​ផ្លែ​ក្រូច​
4.​ ​ផ្លែ​ទទឹម​
5.​ ​ផ្លែ​ល្ហុង​
6.​ ​ផ្លែ​ប៉េស​
7.​ ​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​
8.​ ​ផ្លែ​ឪឡឹក​៕