Join with Health.com.kh on Telegram

​ជាធម្មតា ការ​រាករូស​ច្រើន​តែ​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​មេរោគ​។ រាងកាយ​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​រឿង​នេះ​ដើម្បី​ព្យាយាម​បញ្ចេញ​មេរោគ​ទាំងអស់​ចេញពី​រាងកាយ​កាន់តែ​លឿន​តាម​តែ​អាច​ធ្វើបាន​។ ហេតុដូច្នេះ​ហើយ​ទើ​បបណ្តាលឲ្យ​មាន​ការរាក​សុទ្ធតែ​ទឹកជា​ញឹកញាប់ និង​មាន​ការ​ឈឺពោះ និង​ក្តៅខ្លួន​តាម​ជាមួយ​ផង​។
​ការ​រា​ករុស​ច្រើន​តែ​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​។ យ៉ាងណាមិញ បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​ការ​រាករូស​នេះ​បាត់​ទៅ​វិញ​កាន់តែ​លឿន​នោះ យក​ល្អ​គួរតែ​យក​ខ្ញី​ធ្វើជា​តែ​ញ៉ាំ​ទៅ​។​

  • ​យកចិតមឺ​ម​ខ្ញី​មួយ​ដុំ ហើយ​ចិត​សម្បក​វា​ចេញ​ឲ្យ​ស្អាត​
  • ​ហាន់​វាឲ្យ​ម៉ត់​ត្រឹ​មមួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​
  • ចូរ​ដាក់​វា​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​មួយ​ពែ​ង ហើយ​ទុក​ចោល ៥ ទៅ​១០​នាទី​
  • ​អ្នក​ក៏​អាច​បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ឬ​ទឹកឃ្មុំ​ដើម្បី​បន្ថែម​រសជាតិ​បានដែរ​

​នៅពេលនេះ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​វា​បាន​ហើយ ដោយ​ធ្វើយ៉ាងណា​ញ៉ាំ​ឲ្យបាន ៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ពន្លឿន​ដល់​ការ​បាត់​អាការៈរាក​រូ​ស​។

​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើន​ក្នុងពេលរាក​ក៏​ជួយប​ង្កា​រ​កុំឲ្យ​មាន​ផលវិបា​កបានដែរ ជាពិសេស​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​តែម្តង​។ ហើយ​បើសិនជា​ការ​រាករូស​នេះ​បន្ត​ជាប់​រហូត​ច្រើន​ថ្ងៃ យក​ល្អ​គួរតែ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ ព្រោះ​ថា​វា​អាច​បណ្តាល​មកពី​បញ្ហា​អ្វី​ផ្សេង​៕