Join with Health.com.kh on Telegram

​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​លា​ង​បង្គន់​ទៀត​ទេ​។ តើ​មាន​វិធី​ធ្វើ​បែប​ណា​ទៅ​?

​អ្នក​អាច​ប្រើ​ទឹកខ្មេះ ដើម្បី​សម្អាត​បង្គន់​អនាម័យ​បាន​។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ចាក់​ទឹកខ្មេះ​ក្នុង​ដប​កញ្ចក់​មួយ រួច​ចោះ​ប្រហោង​លើ​គម្រប​ដប​នោះ​។ បន្ទាប់មកទៀត អ្នក​អាច​ត្រឡប់​ដប​នោះ ដោយ​ឲ្យ​គម្រប​ផ្កាប់​ចុះក្រោម រួច​ដាក់​ក្នុង​ប្រអប់​ដាក់​ទឹក​ដែល​នៅ​ពីក្រោយ​បង្គន់​។ ដូចនេះ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ចុច​ទឹក​ហូរ វា​នឹង​ហូរ​ចេញ​មក​ជាមួយ ដោយ​ជួយ​បំបាត់​ក្លិន និង​សម្អាត​បង្គន់​អ្នក​ឲ្យ​ស្អាត​ទៀតផង​៕