ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែស្គាល់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថាវាអាចប្រើជាម៉ាសបិតមុខជួយឱ្យស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិ។ ត្រូវយកមកធ្វើបែបណា? (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) កុំបារម្ភ! ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីគន្លឹះប្រើប្រាស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាម៉ាសបិតមុខបែបធម្មជាតិ ៖
១. រូបមន្តប្រទាលកន្ទុយក្រពើនិងរមៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ គឺរមៀតម៉ដ្ឋ ១ចិបជាមួយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ១ស្លាបព្រាបាយនិងទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ បន្ទាប់មកសឹមលាបម៉ាស្សាលើស្បែកមុខ ព្រមទាំង-ក។ រងចាំសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល ២០នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ អនុវត្តឱ្យបាន ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រូបមន្តនេះសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
២. ចេកនិងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ គឺជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ១ស្លាបព្រាបាយ និងចេកទុំប្រមាណពី ៣ ទៅ ៤ដុំ។ កិនចេកឱ្យម៉ដ្ឋសិន បន្ទាប់មកសឹមលាយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ចូល។ កូរឱ្យសព្វ សឹមលាបល្បាយលើស្បែកមុខ និងរងចាំសម្រាប់រយៈពេល ១០នាទី។ លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហ។ អនុវត្តម្ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើចាំបាច់។ រូបមន្តនេះសាកសមសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងស្បែកធម្មតា។
៣. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនិងត្រសក់
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺកិនលាយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកត្រសក់ស្រស់ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេឱ្យក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ។ បន្ថែមប្រេងដូង ឬប្រេងអូលីវពី ២ ទៅ ៣ដំណក់ចូល។ កូរឱ្យសព្វ សឹមល្បាយលើស្បែកមុខនិងរងចាំសម្រាប់រយៈពេល ១៥នាទី មុនលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តឱ្យបានម្ដង ឬ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រូបមន្តម៉ាសបិតមុខនេះសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក សូម្បីស្បែកឆាប់ប្រតិកម្ម។
៤. រូបមន្តប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មារ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលគ្នាឱ្យសព្វក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ។ លាបល្បាយលើស្បែកមុខនិងរងចាំសម្រាប់រយៈពេល ១០នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញ។ អនុវត្តឱ្យបានម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សាកសមសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ស្បែកធម្មតា និងស្បែកខ្លាញ់។
៥. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនិងផ្លែល្ហុង
លាយផ្លែល្ហុងទុំពី ២ ទៅ ៣ ដុំជាមួយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេឱ្យសព្វចូលគ្នាក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ។ បន្ទាប់មកលាបម៉ាស្សាល្បាយលើស្បែកមុខនិងរងចាំសម្រាប់រយៈពេលពី ១០ ទៅ ១២នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតា ឬទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សាកសមសម្រាប់ស្បែកធម្មតា និងស្បែកខ្លាញ់៕