Join with Health.com.kh on Telegram

ជា​ទូទៅ​អ្នក​ដែល​បើកបរ គឺ​តែងតែ​ជួប​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដែល​ក្នុង​នោះ​ការ​ងងុយគេង​ក្នុង​ពេល​បើកបរ គឺជា​បញ្ហា​ដែល​ប្រឈម​ជាងគេ​បំផុត​។ ដូចនេះ Sabay សូម​បង្ហាញ​នូវ​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នកបើកបរ​ទាំងឡាយ​គួរ​អនុវត្ត​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ងងុយ​ពេល​កំពុង​បើកបរ​។

១. ស្ដាប់​បទ​ចម្រៀង​ណា​ដែល​អ្នក​មិនសូវ​ចូល​ចិត្ត ហើយ​ស្រែកច្រៀង​ឲ្យ​លឺ​ៗ ឬ​ជជែក​ជាមួយ​អ្នក​រួម​ដំណើរ​បើ​មាន​គ្នា

២. គួរ​ផឹក​កាហ្វេ ដោយ​មិន​គួរ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ខ្លាំង​ឡើយ

៣. កំណត់​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ឡាន​ឲ្យ​ត្រជាក់​ល្មម

៤. បើក​កញ្ចក់​បង្អួច​រថយន្ត​នៅ​ពេល​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ងងុយ​ពេល​បើកបរ

៥. កាន់ចង្កូត​ឡាន​ត្រង់​ចំណុច​ណា​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​មិន​ងាយស្រួល​បញ្ជា

៦. សា​រ៉េ​ទីតាំង​កម្ពស់​របស់​កៅអី​បើកបរ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ខុស​ពី​រាល់ដង

៧. បើកភ្លើង​ក្នុង​រថយន្ត​សម្រាប់​បើកបរ​ពេល​រាត្រី