ប្រសិនបើរបួសមិនធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ
- ចូរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ ដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen ដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក
- ប្រើកញ្ចប់ទឹកកកស្អំ នៅលើតំបន់នោះដើម្បីជួយបងា្ករការហើមនិងការឈឺចាប់
- ដាក់កន្សែងរុំនៅពីក្រោមពងស្វាស នៅពេលដែលអ្នកសំរាក
- កុំធ្វើអ្វីលើវា សម្រាប់រយៈពេលពីរ បីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរងរបួស
- ជៀសវាងសកម្មភាពដែល ប្រើកម្លាំង
- ស្លៀកខោទ្រនាប់ ក្នុងការជួយទ្រទ្រង់ដល់ ពងស្វាសឱ្យមានផាសុខភាព៕
