​ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ជាទូទៅ​ថា COPD គឺជា​ក្រុម​នៃ​ជំងឺ​សួត ដែល​កំពុង​រីកចម្រើន​។ ជំងឺ​ទូទៅ​បំផុត​របស់​វា គឺ​ជម្ងឺ​ហើម​សួត និង​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​រ៉ាំរ៉ៃ​។ មនុស្ស​ជាច្រើន​ដែលមាន​ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ​មាន​បញ្ហា​ទាំងពីរ​នេះ​។

​រោគ​សួត បំផ្លាញ​ថង់​ខ្យល់​ក្នុង​សួត​យឺត ៗ ដែល​រំខាន​ដល់​លំហូរ​ខ្យល់​ចេញចូល​។ ជំងឺ​រលាក​ទងសួត បណ្តាលឱ្យ​រលាក និង​បង្រួម​បំពង់​ទងសួត ដែល​អនុញ្ញាតឱ្យ​ទឹករំអិល​បង្កើតបាន​។​

​ការមិន​បានទទួល​ការព្យាបាល​ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ការវិវត្ត​លឿន​នៃ​ជំងឺ​បញ្ហា​បេះដូង និង​ការឆ្លង​មេរោគ​ផ្លូវដង្ហើម​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

COPD តម្រូវឱ្យមាន​ការគ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ពេញ​មួយជីវិត​។ នោះ​មានន័យថា ធ្វើតាម​ការណែនាំ​របស់​ក្រុម​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក និង​ថែរក្សា​ទម្លាប់​រស់នៅ​ប្រកបដោយ​សុខភាព​ល្អ​។

​ដោយសារ​សួត​របស់​អ្នក​ចុះខ្សោយ អ្នកនឹង​ចង់​ចៀសវាង​នូវ​អ្វីដែល​អាច​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​ពួកគេ ឬ​បណ្តាលឱ្យ​ផ្ទុះឡើង​។ នេះ គឺជា​បញ្ជី​នៃ​អ្វីដែល​ត្រូវ​ពិចារណា​នៅពេល ដែល​អ្នក​កែប្រែ​របៀប​រស់នៅ​របស់​អ្នក​។

-​ជៀសវាង​ការជក់បារី​: ព្យាយាម​ជៀសវាង​ផ្សែង​បារី ផ្សែង​គីមី ការបំពុល​ខ្យល់ និង​ធូលី​។​

-​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​: ការហាត់​ប្រាណ​បន្តិចបន្តួច​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នក​រឹងមាំ​។ ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​អំពី​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​។

-​បរិភោគ​របប​អាហារ​ដែលមាន​ជីវជាតិ​: ចៀសវាង​អាហារ​កែច្នៃ​ខ្ពស់ ដែល​ផ្ទុក​ដោយ​កាឡូរី និង​អំបិល ប៉ុន្តែ​ខ្វះ​សារធាតុចិញ្ចឹម​។​

-​ការព្យាបាល​លក្ខខណ្ឌ​ផ្សេងទៀត​: ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ផ្សេងទៀត​រួមជាមួយ​ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ វា​ជាការ​សំខាន់ ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទាំងនោះ ជាពិសេស​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ជំងឺ​បេះដូង​។

-​សម្អាតផ្ទះ​សម្បែង​: ផ្ទះ​ដែ​លា​មន​សណ្តាប់ធ្នាប់ និង​របៀបរៀបរយ គឺ​ត្រូវការ​ថាមពល​តិច​ក្នុង​ការសម្អាត និង​ធ្វើ​កិច្ចការ​គ្រួសារ​ផ្សេងទៀត​។

-​ត្រៀមខ្លួន​សម្រាប់​ការផ្ទុះ​ឡើង​
-​ស្វែងរក​ការគាំទ្រ​: វា​អាច​ជាការ​ធូរស្បើយ​ក្នុងការ​និយាយ​ជាមួយ​អ្នកដទៃ​ដែល​យល់​៕​