“​អាហារ​ពេលព្រឹក​ជា​អាហារ​សំខាន់បំផុត​ប្រចាំថ្ងៃ​” ។ ជំនឿ​នេះ​មាន​ពាសពេញ​ក្នុងសង្គម​។​

​អាហារ​ពេលព្រឹក ត្រូវបាន​គេ​យល់ថា​មាន​សុខភាព​ល្អ សូម្បីតែ គោលការណ៍​ណែនាំ​អាហារ​បំប៉ន​ផ្លូវការ​នាពេល​បច្ចុប្បន្ននេះ ក៏​ណែ​នាំឱ្យ​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​។​

​មានការ​អះអាងថា អាហារ​ពេលព្រឹក​ជួយ​ឱ្យ​យើង​ស្រក​ទំងន់ ហើយ​ការ​រំលង​វា​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ធាត់​។

​ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​ការសិក្សា​ដែលមាន​គុណភាព​ខ្ពស់​ថ្មី បានចាប់ផ្តើម​ចោទសួរ​ពី​ដំបូន្មាន​ជា​សកល​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​។

.​អ្នក​ទទួលទាន​អាហារ​ពេលព្រឹក​ច្រើន​តែមាន​ទំលាប់​ល្អ​ជាង​មុន​
​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​ច្រើន​តែមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ធាត់​ជាង​អ្នក​ដែល​មិន​ញ៉ាំ​។ នេះ អាច​បណ្តាលមកពី​អ្នក​បរិភោគ​អាហារ​ពេលព្រឹក មាន​ទំលាប់​រស់នៅ​ប្រកបដោយ​សុខភាព​ល្អ​ផ្សេងទៀត​។

.​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​មិន​ជម្រុញ​ការរំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​ទេ​
​មិន​ថា​អ្នក​ញ៉ាំ ឬ​រំលង​វា​ក៏ដោយ អាហារ​ពេលព្រឹក​មិនមាន​ឥទ្ធិពល​លើ​បរិមាណ​កាឡូរី ដែល​អ្នក​ដុត​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ទេ​។

.​រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក​មិន​បណ្តាលឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ទេ​
​ការសិក្សា​ដែលមាន​គុណភាព​ខ្ពស់​បង្ហាញថា វា​មិនមាន​អ្វី​ខុសប្លែក​ទេ មិន​ថា​មនុស្ស​បរិភោគ ឬ​រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក​។ រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ញ៉ាំ​ច្រើន​នៅពេល​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ប៉ុន្តែ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​ទូទាត់​សង​សម្រាប់​អាហារ​ពេលព្រឹក​ដែល​អ្នក​រំលង​។

.​រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក​អាចមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​មួយចំនួន​
​រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពិធីការ​តម​អាហារ​បណ្តោះអាសន្ន​ជាច្រើន​។ ការ​តម​អាហារ​បណ្តោះអាសន្ន​អាចមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​៕​