“អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុតប្រចាំថ្ងៃ” ។ ជំនឿនេះមានពាសពេញក្នុងសង្គម។
អាហារពេលព្រឹក ត្រូវបានគេយល់ថាមានសុខភាពល្អ សូម្បីតែ គោលការណ៍ណែនាំអាហារបំប៉នផ្លូវការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ក៏ណែនាំឱ្យយើងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។
មានការអះអាងថា អាហារពេលព្រឹកជួយឱ្យយើងស្រកទំងន់ ហើយការរំលងវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ថ្មី បានចាប់ផ្តើមចោទសួរពីដំបូន្មានជាសកលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។
.អ្នកទទួលទានអាហារពេលព្រឹកច្រើនតែមានទំលាប់ល្អជាងមុន
អ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកច្រើនតែមានសុខភាពល្អ និងធាត់ជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំ។ នេះ អាចបណ្តាលមកពីអ្នកបរិភោគអាហារពេលព្រឹក មានទំលាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អផ្សេងទៀត។
.ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមិនជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកទេ
មិនថាអ្នកញ៉ាំ ឬរំលងវាក៏ដោយ អាហារពេលព្រឹកមិនមានឥទ្ធិពលលើបរិមាណកាឡូរី ដែលអ្នកដុតក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
.រំលងអាហារពេលព្រឹកមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ទេ
ការសិក្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់បង្ហាញថា វាមិនមានអ្វីខុសប្លែកទេ មិនថាមនុស្សបរិភោគ ឬរំលងអាហារពេលព្រឹក។ រំលងអាហារពេលព្រឹក ធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើននៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលអ្នករំលង។
.រំលងអាហារពេលព្រឹកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមួយចំនួន
រំលងអាហារពេលព្រឹក គឺជាផ្នែកមួយនៃពិធីការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នជាច្រើន។ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព៕