​អ្នក​ទើបតែ​បាន​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​កូ​វីដ​១៩ ដូ​ស​ដំបូង ដូ​ស​ទី ២ ឬ​ដូ​ស​តែមួយ​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ចង់​រក្សា​រាងកាយ​អ្នក​អោយ​សកម្ម ដោយ​ការហាត់​ប្រាណ​ខ្លះៗ​។ ប៉ុន្តែ តើ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​វា​ដែរ​ឫ​ទេ​?

​ចំលើយ​យ៉ាងខ្លី​៖ ប្រាកដ​ណាស់ ក្នុងករណី​ភាគច្រើន​វា​មិន​អី​ទេ​ក្នុងការ​ហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពី​ការចាក់​វ៉ាក់សាំង ដរាបណា​អ្នកមាន​អារម្មណ៍ល្អ​។ ប៉ុន្តែ ផលប៉ះពាល់​នៃ​ថ្នាំ​វ៉ាក់សាំង​ទូទៅ​មួយចំនួន​អាច​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​ផែនការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​របស់​អ្នក ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរតែ​ដឹង​អំពី​វិធី​ទាំងនោះ និង​វិធី​ដែល​អ្នក​អាច​រៀបចំ​ផែនការ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ជុំវិញ​វ៉ាក់សាំង​របស់​អ្នក ឱ្យមាន​អារម្មណ៍ល្អ តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​។ នេះ​ជា​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អំពី​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពី​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​កូ​វីដ​-១៩ ។

​វា​មិនមាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ទេ ក្នុងការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពី​ចាក់​វ៉ាកសាំង​។ ទោះបីជា​អ្នកមាន​ផល​រំខាន​មិន​ស្រួល​ដូចជា​ឈឺ​សាច់ដុំ ឬ​គ្រុនក្តៅ​។ ហានិភ័យ​តែមួយគត់​នៃ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពី​ការចាក់​វ៉ាក់សាំង​កូ​វីដ​១៩ គឺថា​ផលប៉ះពាល់​មួយចំនួន​អាច​នឹង​កាត់បន្ថយ​គុណភាព នៃ​ការហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក និង​ធ្វើឱ្យ​វា​មិនសូវ​រីករាយ​។ ហើយ​វា​មិនមាន​ភស្តុតាង​ណា​បង្ហាញថា ការហាត់​ប្រាណ មុន ឫ ក្រោយពេល​ចាក់​វ៉ាក់សាំង នឹង​ប៉ះពាល់​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​វ៉ាក់សាំង​នោះទេ​៕