ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងបំបាត់ស្រ្តេសថែមទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សា៖

  • គ្រប់គ្រងការថប់អារម្មណ៍ ការគេងមិនលក់ដោយសារតែស្រ្តេស និងឈឺក្បាល
  • បំបាត់ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺសាច់ដុំ ការរបួសដោយសារតែលេងកីឡា ការមានរបួសលើជាលិកាទន់ និងសន្លាក់ថ្គាម
  • បន្ថយភាពតឹងរបស់សាច់ដុំ

ថ្វីបើការម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍បែបនេះក៏ដោយ ក៏វាមិនគួរណាអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីជំនួសការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំជាទៀងទាត់លើករណីមានជំងឺឡើយ៕