Join with Health.com.kh on Telegram

១- ស្បែក​ដែល​គ្មាន​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​ជួយ​ជម្នះ​ឧបសគ្គ
មុន​នឹង​គិតដល់​ពណ៌​និង​ផ្ទៃមុខ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ដែល​គួរ​មាន​មុនគេ គឺ​ស្បែក​មុខ​ដែល​រាបស្មើ​។​នៅ​ពេល​ណា ផ្ទៃមុខ​មាន​ចំណុច​ខ្មៅ ឬ​ស្រអាប់ ប្រការ​ទាំងនេះ​អាច​ប្រាប់​ពី​ឧបសគ្គ​ក្នុង​ជីវិត ។ អ្នក​គួរ​ប្រើ​ម្សៅ​ទ្រនាប់​ប្រភេទ​ទឹក​គុណភាព​ល្អ នៅ​ពេល​លាប​ត្រូវ​ប្រើ​អេ​ប៉ុង​ថ្មី​ៗ ឬ​ជក់​ផាត់​ថ្ពាល់ រាង​មូល​ខ្នាត​សមរម្យ ដើម្បី​ឱ្យ​ម្សៅ ទ្រនាប់​រាបស្មើ​ល្អ ពេញ​ផ្ទៃមុខ ។

២- ភាព​ផូ​ផង់​ជួយ​បញ្ចេញ​រស្មី​ពី​ខាងក្នុង
ដើម្បី​ទាក់ទាញ​អ្វី​ល្អ​ៗ​មក​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​អាច​ឆក់​ឱកាស​មាស យក​មក​ទុក​ក្នុង​ដៃ​បាន​ដោយ​ងាយ​ស្រូល ត្រូវ​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នក​ស្អាត​ផូរផង់​ឡើង ដោយ​រស្មី​ពី​ខាងក្នុង ។ ដើម្បី​ទាញ​ជោគ​លាភ​ចូល​មក​ស្បែក​របស់ អ្នក​មិន​ត្រូវ​មើលទៅ​ហត់នឿយ គ្មាន​ជីវិត​ជីវ៉ា​នោះ​ទេ អ្នក​គួរ​គេង​សម្រាក​ឱ្យ​គ្រប់គ្រាន់ ហើយ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ដែល​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នក ចាំបាច់​ត្រូវ​លើក​សម្រស់ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ក្រែ​ម​ទៅ​តាម​សភាព​ស្បែក ហើយ​លាប​ផលិតផល​នោះ​មុន​ម្សៅ​ទ្រនាប់ និង ម្សៅ​ផាត់ ។

៣- រៀបចំ​ពណ៌​របស់​អ្នក
នៅ​ពេល​តុបតែង​មុខ​ត្រូវ​គិត​ថា គ្រឿងសម្អាង​ប្រៀប​បាន​នឹង​ចាន​ពណ៌ ដែល​ត្រូវ​រៀបចំ​ឱ្យ​ល្អ ។ ត្រូវ​ចាំ​ថា គួរ​ត្រៀម​ម្សៅ​ទ្រនាប់​សាច់​ម៉ដ្ឋ ឆ្លុះ​ពន្លឺ​និង​សម ស្រប​ជាមួយ​សភាព​ស្បែក ហើយ​គួរ​ប្រើ​ជក់​ខ្នាត​ធំ​សម្រាប់​ផាត់ ថ្ពាល់​ដោយឡែក ។ គួរ​ចៀសវាង​ប្រើ​ម្សៅ​ដែល​មាន​ភាព​ផ្លេក​ៗ ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក​ស្លេក​បាន ។

៤- កែវភ្នែក​ភ្លឺ​ថ្លា ជួយ​ស្រូប​យក​ថាមពល
កែវភ្នែក​គួរ​មើលទៅ​មុត​ថ្លា មាន​ពន្លឺ មានជីវិត​ជីវី បើសិន​ភ្នែក​មូល​ធំ​ពី​កំណើត ហើយ​ត្របកភ្នែក​ពីរ​ជាន់ អ្នក​គួរតែ​លេង​ពណ៌​ភ្នែក​ឱ្យ​លេចធ្លោ​ឡើង ។ បើសិនជា​ត្របកភ្នែក​មួយ​ជាន់ អ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កែវភ្នែក​កាន់ តែ​ភ្លឺ​ថ្លា​ឡើង ដោយ​ការ​ប្រើ​ម្សៅ​ផាត់​ភ្នែក និង​ខ្មៅ​ដៃ​គូស​ខ្សែ​គែម​ត្រ​កប​ភ្នែក ។ កែវភ្នែក​ជា​បង្អួច​បើក​ទៅ​កាន់ ពិភព​ខាងក្រៅ ដូច្នេះ​គួរតែ​ធ្វើ​អោយ កែវភ្នែក​របស់​អ្នក​ស្អាត​ល្មម​អាច​ទាញ​ថាមពល​។


៥- ថ្ពាល់​ក្រហមព្រឿង​ៗ
ថ្ពាល់​គួរតែ​មាន​ពណ៌​គ្រប់ពេល ឱកាស​ដែល​បុរស​លង់​ស្នេហ៍​លើ​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ទ្វេ​ដង ។ ថ្ពាល់​ក្រហម ព្រឿ​ង​ៗ​ផូរផង់ អាច​ជួយ​បង្កើន​លាភ​សំណាង​ផ្នែក​ទ្រព្យសម្បត្តិ និង​ចម្រុងចម្រើន​ដល់​អ្នក​ទៀត ។ ស្ត្រី​វ័យ​២០​ឆ្នាំ គូរ​តុបតែង​ថ្ពាល់​ទាំង​គូ ដោយ​ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ ។ ឯ​ស្ត្រី​វ័យ​៣០-៤០​ឆ្នាំ គួរ​ផាត់​ថ្ពាល់​ឱ្យ​ទាប​ចុះ​បន្តិច ដោយ​ហា​យ​ឡាយ ពណ៌​ចាស់​បន្តិច ។ ត្រូវ​ចាំ​ថា​នៅ​ពេល​ថ្ពាល់​ក្រហមព្រឿង​ៗ​ស្អាត ដូច​ផ្លែ​ព័រ​នោះ​មិន​ខុស​ពី​អ្នក​កំពុង សាង​ផ្កា​ស្នេហ៍ ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ទេ ។

៦- សក់​វែង ជួយ​ទាក់ទាញ​លាភ​សំណាង​ស្នេហា
សក់ត្រង់​វែង​ស្រ​លូន ពិតជា​អស្ចារ្យ​ណាស់​សម្រាប់​យុវវ័យ ប៉ុន្តែ​បើសិន​អ្នក​ចង់ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​នាំ​លាភ សំណាង​អ្នក​គួរ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​ម៉ូ​ដ​សក់ ដែល​ក្រាស់​ច្រើន​ជាង ។ បើសិន​មិន​អាច​ចូល​ហាង​ធ្វើ​សក់​ជា​ប្រចាំ​បាន អ្នក​គួរ​ហាត់​ធ្វើ​សក់​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ប្រើ​ក្រាស​មូរ​សក់ សិតសក់​ឱ្យ​ស្អាត កុំឱ្យ​មាន​ចំពាក់​គ្នា​រញ៉េរញ៉ៃ ឬ​ចង និង​ធ្វើ​ម៉ូ​ដ​ថ្មី​ៗ​ជា​និច្ច ដើម្បី​លើករាសី​ផ្នែក​ស្នេហា ។

៧- ប្រជ្រុយ​ដែល​ជា​សម្រស់
ប្រជ្រុយ​នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ស្អាត​និង​នាំ​លាភ​សំណាង​ដល់​អ្នក​ដែរ វា​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ទីកន្លែង ប្រជ្រុយ​នោះ ។ គេ​ជឿ​ថា​ប្រជ្រុយ​ពណ៌​ក្រហម អាច​នាំ​លាភ​សំណាងល្អ​ចូល​មក​ច្រើន​ជាង​ប្រជ្រុយ​ខ្មៅ បើសិន​វា នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ ។ ដូច្នេះ​បើសិន​អ្នកមាន​ប្រជ្រុយ​ខ្មៅ​លើ​មុខ អ្នក​គួរ​ប្រើ​ម្សៅ​ផាត់​ឬ​ខ្មៅ​ដៃ​ពណ៌ ក្រហម​ផាត់​ប្រជ្រុយ នោះ​ឱ្យ​ភ្លឺ​ឡើង ។

៨- កែវភ្នែក​មាន​អំណាច
ត្រូវ​ហ៊ាន​សាក​ប្រើ​ពណ៌​ចាស់ ក្រោយ​ពី​លាប​ក្រែ​ម​ត្របកភ្នែក​រួច​ត្រូវ​ប្រើ​ក្រែ​ម​នោះ ពណ៌​ខ្មៅ​លាប​ជា ខ្សែ​ស្តើង​ៗ ជិត​រោមភ្នែក​ខាងលើ​ហើយ​កៀរ​ឱ្យ រាបស្មើ​ដោយ​ដុំ​សំឡី​តូច​ៗ ។ ចុង​ក្រោយ​ត្រូវ​ប្រើ​ពណ៌​រលើប​ផ្លេក​ៗ ត្រង់​ទួល​ចិញ្ចើម ។ នៅ​ពេល​កែវភ្នែក​របស់​អ្នក​ភ្លឺ​ចិញ្ចាច​វា​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ថាមពល​ទាក់ទាញ ដ៏​សម្បើម ។

៩- ពាក់​រោមភ្នែក បន្ថែម​សម្រស់​ភ្នែក
រោមភ្នែក​ក្លែងក្លាយ​ដែល​ជា​វត្ថុ​ទាន់សម័យ​កំពុង​ត្រូវ​បាន​ពេញ​និយម អ្នក​គួរ​រៀន​ពាក់​វា​ឱ្យ​ស្អាត​ដូច ធម្មជាតិ ដោយ​គ្មាន​ស្នាម ។ សម្រាប់​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ប្រើ​រោមភ្នែក​ក្លែងក្លាយ​ពី​មុន​មក គួរ​ចាប់ផ្តើម​ជាមួយ​រោម ភ្នែក​ក្លែងក្លាយ បែប​ខ្សែ​មួយ​ត្រង់​មុំ​ក្រៅ​របស់​ភ្នែក ។ រោមភ្នែក​នឹង​អាច​ជួយ​ឃុំគ្រង​ថាមពល​ឈី​ខាងក្នុង​ខ្លួន អ្នក​។

១០- មាត់ ជា​ទ្វារ​នៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ
បរិវេណ​ជុំវិញ​មាត់ មាន​ភាព​សំខាន់​ណាស់​អ្នក​គួរ​ជំរុញ​ឱ្យ​មាត់​ប្រកបដោយ​ថាមពល​ល្អ​ៗ​ដោយ​ឱ្យ​មាត់ មាន​សំណើម ធ្មេញ​ស​ស្អាត ហើយ​ជុំវិញ​មាត់​ក៏​មិន​គួរ​មាន​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ ។ ត្រូវ​ប្រើ​ខ្មៅ​ដៃ​គូស​គែម​បបូរមាត់​ពណ៌​ខ្ចី ជាង​ក្រែ​ម​លាប​បបូរមាត់ បន្ទាប់​មក​គួរ​ប្រើ​ក្រែ​ម​លាប​បបូរមាត់ និង​ក្រែ​មរ​លោង​តាម​ការ​ចូល​ចិត្ត ។

១១- គ្រឿងអលង្ការ នាំ​ជោគ​លាភ
ស្ត្រី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍ ហើយ​ស្រស់​ស្អាត​ជា​និច្ច អាច​នាំ​សំណាង​មក​ឱ្យ​គូស្នេហ៍​ស្វាមី និង​កូន​ៗ​ព្រោះ​អ្នក​អាច​បញ្ចោ​ញ​រស្មី​មង្គល នៃ​ជោគជ័យ និង​សេចក្តីសុខ​សប្បាយ​ចេញ​មក​បាន ។ ដូចនេះ​គួរ​ប្រើ គ្រឿងអលង្ការ​មាន​ពន្លឺ​ផ្លេក​ៗ​ដូច​ជា ត្បូង ពេជ្រ មាស ដើម្បី​បង្កើន​លាភ​សំណាង ៕