Join with Health.com.kh on Telegram

​បច្ចេកវិទ្យា​គ្របដណ្តប់​ពិភពលោក​របស់​យើង​សព្វថ្ងៃនេះ​។ ខណៈពេលដែល​វា​ភ្ជាប់​អ្នក​ទៅ​ពិភពលោក​ទាំងមូល​ជាមួយនឹង​ការ​ប៉ះ​ប៊ូ​តុង (​ឬ​អូស​អេក្រង់​ណាមួយ​ក៏ដោយ​) មាន​ផលវិបាក​អវិជ្ជមាន​ជាច្រើន​រាប់មិនអស់​ដែល​ភ្ជាប់​មកជា​មួយ​ភាពងាយស្រួល​នេះ​។ ទាំងនេះ គឺជា​វិធី​មួយចំនួន​ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ទទួលរង​នូវ​ការប្រើ​ស្មា​ត​ហ្វូ​ន និង​ថេ​ប្លេ​ត​យូរ ជាពិសេស​កុមារ​។

១.​សំពាធ​ក​
​នៅពេល​កូន​អ្នក​កំពុង​មើល​ស្មា​ត​ហ្វូ​ន ទម្ងន់​បន្ថែម និង​សំពាធ​ត្រូវបាន​បន្ថែម​នៅលើ​កញ្ចឹងក​។ ក្នុង​រយៈពេល​មួយរយៈ​វា​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ការឈឺ​ចាប់​យ៉ាងខ្លាំង​។​

២.​ជំងឺ​ភ្នែក​
​នេះ គឺជា​ការឈឺចាប់ និង​ភាពមិន​ស្រួល ដែល​កើតឡើង​ជាមួយនឹង​ការ​សម្លឹងមើល​អេក្រង់​ឌីជីថល​អស់​រយៈពេល​ជាង​ពីរ​ម៉ោង​ដោយ​មិន​មានការ​សម្រាក​។ ភ្នែក​អាច​ធុញទ្រាន់ ហើយ​អាច​នឹង​ស្រវាំង​។

៣.​ម៉្ញូប​ភ្នែក​
​នៅក្នុង​រយៈពេល​វែង​, ការប៉ះពាល់​ភ្នែក​ទៀងទាត់​អាច​នាំឱ្យមាន​ការកើនឡើង​នូវ​ជំងឺ​ម៉្ញូប​។ កុមារ​មិនដឹង​ពី​ផលវិបាក​ហើយ​មិន​យល់​ពី​តម្រូវការ​ក្នុងការ​សម្រាក​ភ្នែក​។ មាតាបិតា​គួរ​ណែនាំ​ទម្លាប់​បែបនេះ​តាំងពី​នៅ​ក្មេង​!

៤.​រមួល​ម្រាមដៃ​
​ស្រដៀង​នឹង​សម្ពាធ​ក​និង​ខ្នង​ដែរ នៅពេល​សាច់ដុំ​ម្រាមដៃ ដែល​ប្រើ​អូស​ឫ​ចុច​អេក្រង់​អស់​រយៈពេល​ជា​យូរ ដោយ​មិន​មានការ​សម្រាក​។

៥.​បញ្ហា​រយៈពេល​វែង​ដូចជា​ទឹកនោមផ្អែម​និង​ធាត់​
​យើង​ដឹងថា​កូន​អ្នកញៀន​នឹង​ទំនោរ​ចំណាយពេល​ច្រើន​ម៉ោង​លើ​ទូរស័ព្ទ​របស់​ពួក ដោយ​ការ​ហ្គេម​ឬ​បើក​អ៊ីនធឺណិត​។ ជារឿយៗ ពួកគេ​មិនបាន​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ សូម្បីតែ​ចលនា​សាមញ្ញ​ក៏ដោយ – ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារសម្រន់​ដោយ​មិន​គិត​។ ក្នុង​រយៈពេល​វែង​វា​ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់​ដល់​រាងកាយ​ហើយ​អាច​បង្កើន​ទំនោរ​របស់​កូនអ្នកមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​ធាត់​៕​