នៅពេលកូនអ្នកមិនស្រួលខ្លួន គ្រុនក្តៅ ច្រើនតែជារោគសញ្ញាដំបូងបង្អស់នៃបញ្ហា។ ការឆ្លងមេរោគ – បាក់តេរីឬវីរុស – អាចបណ្តាលឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងតិចតួច។
ជាធម្មតាសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់កូនអ្នកគួរតែស្ថិតនៅចន្លោះពី ៣៦.៥ និង ៣៧.៥ អង្សាសេ។ បើកម្តៅលើសពី ៣៨.៥ អង្សាសេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រុនក្តៅ។ ហើយប្រសិនបើគ្រុនក្តៅលើសពី ៤២ អង្សាសេ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាល ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។
ដោយមិនគិតពីអាយុកូនរបស់អ្នក គ្រុនក្តៅជាមូលហេតុដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ – ត្រូវយកកូនទៅពេទ្យឱ្យឆាប់បំផុត។ ហើយទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយមួយចំនួន ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយគ្រុនរបស់កូនអ្នក…
១)ដាក់ក្រណាត់សើមនៅលើថ្ងាសរបស់កូនអ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអេប៉ុងសើម អ្នកត្រូវត្រាំកន្សែងតូចមួយនៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ប្រហែល ៣២ ទៅ ៣៥ អង្សាសេ។
ពូតឱ្យស្ងួតបន្ទាប់មកបត់បង្ហាប់រហូតទាល់តែវាតូចល្មម ដាក់លើថ្ងាសរបស់កូនអ្នក – ទុកចោលពីរបីនាទី។ នៅពេលដែលវាស្ងួត ត្រាំវាក្នុងទឹកហើយធ្វើជំហានម្តងទៀត។ វាស់កូនអ្នកក្តៅខ្លួនរៀងរាល់ ៥ នាទីម្តង ហើយឈប់សំលាប់នៅពេលសីតុណ្ហភាពរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះដល់ ៣៨ អង្សាសេ។
២)ផ្តល់ទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនរហូតដល់គាត់មានអាយុ ៦ ខែ កូនរបស់អ្នកត្រូវការទឹកដោះម្តាយតែមួយមុខគត់ព្រោះភាគច្រើនវាជាទឹក។ ៨៨ ភាគរយនៃទឹកដោះម្តាយ គឺជាទឹក អ្នកអាចបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ចំពោះទារកធំៗ ត្រូវចាំបំពេញបន្ថែមទឹកដោះគោរបស់កូនអ្នកជាមួយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើពេលណាអាចធ្វើទៅបាន។
៣)ដាក់អេប៉ុង ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ក្នុងសីតុណ្ហភាពពី ៣២ ទៅ ៣៥ អង្សាសេ។ កុំប្រើទឹកត្រជាក់ ដែលគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យកូនអ្នកក្តៅខ្លួនដូចជា ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យកូនរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
៤)ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន កុំដាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលងំកម្តៅឱ្យកូន។ ក្រណាត់កប្បាសសុទ្ធនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ត្រជាក់ ខណៈដែលសរសៃធម្មជាតិជួយឱ្យខ្យល់ចរាចរ។
៥)កែលំអប្រព័ន្ធខ្យល់ ដោយបើកបង្អួច និងប្រើកង្ហារ ដោយដាក់វាឱ្យរេចុះឡើងក្នុងល្បឿនទាប ដើម្បីបញ្ចោញខ្យល់ស្អាតជុំវិញបន្ទប់៕
