ការហាត់ប្រាណក្នុងពេលថ្ងៃ អាចនាំឲ្យគេងលក់កាន់តែស្រួលនៅពេលយប់បាន។ ខាងក្រោមនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអំពីគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកគេងលក់កាន់តែល្អជាងមុន៖
រក្សាឲ្យបាននូវការហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាពបេះដូងសរសៃឈាមដូចជា ការដើរ ឬជិះកង់ រយៈពេលប្រហែល១០នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជម្រុញដល់ការគេង។
ចូរហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះអាចបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជា គេងបាត់ដង្ហើម ឬចង្កោមរោគសញ្ញាជើងមានភាពសកម្មរហូត
ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅផ្ទះ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ពន្លឺះធម្មជាតិ ដែលជម្រុញដល់ការគេងផង៕
