Join with Health.com.kh on Telegram

​វីតាមីន C អាច​ត្រូវបាន​រកឃើញ​នៅក្នុង​បន្ទុក​អាហារ ប៉ុន្តែ​ការបំពេញបន្ថែម​ជាមួយនឹង​កំរិត​វីតាមីន ច្រើន​ផ្តល់នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​បន្ថែម​។ វីតាមីន C គឺជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​មួយ ដែល​មានន័យថា យើង​ត្រូវ​ការយក​វាពី​អាហារ ឬ​អាហារ​បំប៉ន ដើម្បីឱ្យ​យើង​បំពេញ​សេចក្តីត្រូវការ​របស់​យើង​។​

​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន C ភាគច្រើន​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន​សេ​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​អាស៊ីត ascorbic ដែល​អាច​ប្រៀបធៀប​ជីវឧស្ម័ន​ទៅនឹង​វីតាមីន C ដែល​កើត​ឡើងជា​ធម្មជាតិ​នៅក្នុង​អាហារ​។

​ដូច្នេះ តើ​មាន​សក្តានុពល​អ្វីខ្លះ ដែលមាន​កំរិត​វីតាមីន C ខ្ពស់​? នៅទីនេះ​ស្វែងយល់​ពី​គុណប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាង នៃ​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន C ដែល​គាំទ្រ​ដោយ​ការស្រាវជ្រាវ​៖

១.​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន C អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​រយៈពេល​និង​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ
​វា​មិន​ទំនង​ទេ​ដែលថា​វីតាមីន C អាច​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​បាន ប៉ុន្តែ​ការបន្ថែម​ជាមួយ​វា អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​រយៈពេល​និង​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​របស់​អ្នក​។​

២.​ការបំពេញបន្ថែម​ជាមួយនឹង​វីតាមីន C ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ scurvy
​វា​មិនមាន​អ្វី​គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល​ទេ​ដែល​ជំងឺ scurvy – ជំងឺ​ដែល​បណ្តាលមកពី​កង្វះ​វីតាមីន C ត្រូវបាន​ព្យាបាល​ជាទូទៅ​ជាមួយនឹង​ការបន្ថែម​វីតាមីន C​។ យោងតាម​ការស្រាវជ្រាវ អនុសាសន៍​គឺ​ត្រូវ​លេប​វីតាមីន C ពី ១ ទៅ ២ ក្រាម សម្រាប់​ការព្យាបាល ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ​ដំបូង ៥០០​មី​លី​ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ សំរាប់​សប្តាហ៍​បន្ទាប់ និង​បន្ទាប់មក ១០០ មី​លី​ក្រាម ក្នុង​មួយថ្ងៃ រហូតដល់ ៣ ខែក្រោយ​មក​។

៣.​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន C ការពារ​ទិដ្ឋភាព​ផ្សេងៗ​នៃ​បេះដូង
​វីតាមីន C ជួយ​បេះដូង​តាមរបៀប​មួយចំនួន​។ ក្នុងនោះ វា​អាចជួយ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​។​ថ្នាំ​បំប៉ន​វីតាមីន​សេ (​កម្រិត​មធ្យម​គឺ ៥០០ មី​លី​ក្រាម​) បាន​ជួយ​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺលើសឈាម​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ស៊ី​ស្តូ​លីន ៤,៨៥ មី​ល្លី​ម៉ែត្រ​បារត (mm Hg) និង​សម្ពាធ​ឈាម diastolic របស់​ពួកគេ ១,៦៧mm Hg​។

៤.​វា​អាច​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង​បាតជើង និង​ប្រអប់ជើង​
​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង​បាតជើង និង​ប្រអប់ជើង ដែលជា​ទម្រង់​ឈឺចាប់​មួយ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ គឺ​បណ្តាលមកពី​មាន​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ច្រើនពេក​នៅក្នុង​ខ្លួន នេះ​បើ​យោងតាម​មជ្ឈមណ្ឌល​បង្ការ​និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​។ ការបរិភោគ​របប​អាហារ​ដែលមាន​សុខ​ភាពល្អ​ជាមួយនឹង​ការទទួល​ទាន​ជាតិ​អាល់កុល​មានកំណត់​អាច​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ប្រភេទ​នេះ ហើយ​វីតាមីន C ក៏​អាចជួយ​ផងដែរ​។

៥.​វីតាមីន C អាចធ្វើឱ្យ​ការព្យាបាល​ជំងឺមហារីក​កាន់​តែមាន​ប្រសិទ្ធភាព
​ត្រង់ចំណុច​នេះ​វា​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ​ដែល​និយាយថា​វីតាមីន C អាច​ការពារ ឬ​ព្យាបាល​ជំងឺមហារីក​បាន ប៉ុន្តែ​វា​អាចជា​ការបន្ថែម​ដ៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​ការព្យាបាល​ជំងឺមហារីក​។ អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺមហារីក​សុដន់ ដែល​បំពេញបន្ថែម​វីតាមីន C មានការ​ថយចុះ​ហានិភ័យ​នៃ​ការស្លាប់​។​

​ហើយ​សូម​ចាំ​ថា វា​ជា​គំនិតល្អ​ក្នុងការ​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​ថ្នាំ​គ្រាប់​ទាំងអស់ ដែល​អ្នក​កំពុង​ប្រើ ឬ​គ្រោង​នឹង​ប្រើ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ហានិភ័យ​សុខភាព ដោយ​អ​ចេតនា​សម្រាប់​ក្រុម​មួយចំនួន ឬ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ថ្នាំ​ដទៃទៀត​ដែល​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​។ ជាពិសេស​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន C អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ដែល​ប្រើ​ថ្នាំ Statins និង​ប្រភេទ​ថ្នាំ​មហារីក​មួយចំនួន​៕​