Join with Health.com.kh on Telegram

​នៅក្នុង​អំឡុង​ពេល​ផ្លាស់ប្តូរ​ខោ​ទឹកនោម និង​ពេល​ងូតទឹក អ្នក​ត្រូវ​លាង​សម្អាត នៅ​ជុំវិញ​ប្រដាប់ភេទ និង​គូទ​របស់​ទារក​។ បន្ទាប់មក អ្នក​ត្រូវ​ជូត​សម្អាត​ពី​ខាង​មុខ​ទៅ​ខាងក្រោយ ដោយ​ប្រើ​ក្រណាត់ ជាមួយ​ទឹកស្អាត ឬ​ទឹក​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​លាង​សម្អាត​តិចតួច​។

​ទឹក​លាង​សម្អាត​សម្រាប់​ទារក គឺ​ជា​រូបមន្ត​ពិសេស និង​ល្អ​បំផុត ដែល​វា​មិន​បាន​បំផ្លាញ​របាំង​ការពារ​ស្បែក​ពី​ធម្មជាតិ​របស់​ទារក​នោះទេ​។ ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រើប្រាស់​ទឹក​លាង​សម្អាត​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​អាល់​កុល ហើយ​ជូត​សម្អាត​ទ្វារមាស និង​រន្ធ​បង្ហូរ​នោម​។​​ប្រសិនបើ ខោ​ទឹកនោម​ទារក​កខ្វក់​ខ្លាំង ហើយ​លាមក​បាន​ចូលទៅក្នុង​ទ្វារមាស​របស់​ទារ​កទៀ​ត អ្នក​ត្រូវ​៖

  • ​ប្រើ​ម្រាមដៃ​ស្អាត ញែក​បបូរ​ទ្វារមាស​របស់​ទារក​។​
  • ​បន្ទាប់មក ប្រើ​ក្រណាត់​កប្បាស​មាន​សំណើម ជូត​សម្អាត​ពីលើ​ចុះក្រោម ឬ​ពី​ខាង​មុខ​ទៅ​ខាងក្រោយ​។​
  • ​បន្ទាប់មកទៀត ជូត​សម្អាត​ផ្នែក​ខាង​ក្នុងនៃ​ប​បេ​ទ្វា​រមាស  ជាមួយ​ក្រណាត់​សើម​មួយ​ដុំ​ទៀត​។​

​ការ​ជូត​សម្អាត​ពី​ខាង​មុខ​ទៅ​ខាងក្រោយ នឹង​ជួយ​ការពារ​បាក់តេរី ពី​រន្ធ​គូទ​ទៅកាន់​ទ្វារមាស ឬ​បង្ហួរនោម ហើយ​បង្ក​ការឆ្លង​មេរោគ​។ នៅ​ពេល​ងូតទឹក​ជាថ្មី​ម្តងទៀត អ្នក​គ្រាន់តែ​ប្រើ​ក្រណាត់​ជូត​សម្អាត​នៅ​ជុំវិញ​តំបន់​នោះ និង​ជូត​សម្អាត​ពី​ខាង​មុខ​ទៅ​ខាងក្រោយ​៕