វិធីព្យាបាលខាងក្រោមអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ៖
១.ការព្យាបាលដោយទឹកកក
លាបទឹកកកភ្លាមៗក្រោយពេលរងរបួស ដើម្បីកាត់បន្ថយលំហូរឈាម នៅជុំវិញតំបន់។ ការធ្វើឱ្យសសៃឈាមត្រជាក់ អាចកាត់បន្ថយបរិមាណឈាម ដែលហូរចូលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញ។ នេះអាចការពារស្នាមជាំពីភាពជាក់ស្តែង និងកាត់បន្ថយការហើម។
អ្នកអាចប្រើកញ្ចប់ទឹកកក ដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ថង់ទឹកកក ឬថង់បន្លែដែលកក រុំវាដោយក្រណាត់ឬកន្សែង។ ស្អំលើស្នាមជាំរយៈពេល ១០ នាទីក្នុងពេលតែមួយ។ ត្រូវរង់ចាំ ២០ នាទីមុនពេលស្អំវាម្តងទៀត។
២.កំដៅ
អ្នកអាចប្រើកម្តៅ ដើម្បីជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្កើនលំហូរឈាម។ ការធ្វើបែបនេះ នឹងជួយលុបបំបាត់ឈាមដែលបានជាប់បន្ទាប់ពីស្នាមជាំបានបង្កើតរួចហើយ។ ការប្រើកម្តៅ ក៏អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំតឹងណែន និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកអាចប្រើដុំកំដៅ រឺដបទឹកក្តៅ។ ការត្រាំក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ គឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។
៣.ការសង្កត់ឱ្យណែន
រុំតំបន់ ដែលមានស្នាមជាំដោយបង់រុំយឺត។ ការធ្វើបែបនេះនឹងច្របាច់យកជាលិកា និងជួយការពារសរសៃឈាមមិនឱ្យលេចធ្លាយ។ ការប្រើប្រាស់ការបង្ហាប់អាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជាំ និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
៤.ការលើកកម្ពស់
លើកកម្ពស់តំបន់ដែលមានស្នាមជាំ ដើម្បីឱ្យវាស្ថិតនៅខាងលើបេះដូង។ វិធីនេះ ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងបង្ហូរជាតិទឹកចេញពីកន្លែងដែលមានស្នាមជាំ។ ការធ្វើបែបនេហ ក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងការបង្ហាប់ផងដែរ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីសម្រាកនិងធូរស្បើយ ដែលអាចជួយដល់ដំណើរការនៃការព្យាបាលផងដែរ។
៥.ក្រមួន Arnica
Arnica គឺជាឱសថព្យាបាលនៅផ្ទះ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថា កាត់បន្ថយការរលាក និងហើម ដូច្នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ស្នាមជាំ។ ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១០ បានរកឃើញថាប្រេងឫក្រមួន arnica មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយស្នាមជាំដោយឡាស៊ែរ។ អ្នកអាចប្រើក្រមួន arnica ឬជែលនៅលើស្នាមជាំពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៦.ក្រែមវីតាមីន K
វីតាមីន K គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់មួយ ដែលជួយក្នុងការកកឈាម។ ក្រែមវីតាមីន K ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជាំ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរក្នុងឆ្នាំសិក្សា ២០០២ ។ ដើម្បីប្រើវិធីនេះ សូមលាបក្រែមវីតាមីន K ថ្នមៗលើស្នាមជាំ យ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៧.ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានគេបង្ហាញថា ជាប្រភព ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។ អ្នកអាចលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើជែលដែលជាប្រទាលកន្ទុយក្រពើសុទ្ធ។ សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីពិនិត្យរកសារធាតុបន្ថែម។
៨.វីតាមីន C
វីតាមីន C មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយអាចប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស។ អ្នកក៏អាចរក ជែល ក្រែម ឬសេរ៉ូម ដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C។ អ្នកក៏អាចយកវាធ្វើជាអាហារបំប៉នផងដែរ។ បរិភោគផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែឱ្យបានច្រើនផងដែរ។
៩.ម្នាស់
Bromelain គឺជាល្បាយនៃអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងម្នាស់។ Bromelain អាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជាំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ អ្នកអាចញ៉ាំម្នាស់ ឬលេបថ្នាំបំប៉ន Bromelain ។ អ្នកក៏អាចលាបវាជាក្រែមបានដែរ។
១០.ខុមហ្វ្រី (Comfrey)
ខុមហ្វ្រីគឺជារុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែក និងរលាក។ ក្រែមខុមហ្វ្រី ត្រូវបានបង្ហាញថា មានឥទ្ធិពលព្យាបាល ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្នាមជាំ។
អ្នកអាចលាបក្រែមលើស្នាមជាំរបស់អ្នកពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការបង្ហាប់ដោយប្រើស្លឹកខុមហ្វ្រីស្ងួត។ ចាក់ស្លឹកចូលក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ១០ នាទី។ បនា្ទប់មកច្របាច់អង្គធាតុរាវចេញ ហើយរុំស្លឹកដោយកន្សែង ឬក្រណាត់។ អនុវត្តវាទៅកន្លែងដែលមានស្នាមជាំ៕