ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃធ្មេញរបស់អ្នកអាចមានសាំញ៉ាំ ហើយកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីងាយទាំងនេះ បើសិនចង់ប្តូរពណ៌ធ្មេញពីលឿងឱ្យមកជា ស វិញ៖
១.ដុសធ្មេញ
ផែនការសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នកគួរតែដុសធ្មេញឱ្យបានញឹកញាប់ និងត្រឹមត្រូវ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលអាចនាំឱ្យធ្មេញលឿង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត។ ការដុសធ្មេញភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យអាស៊ីតដុសធ្មេញ បានកាន់តែច្រើន និងនាំឱ្យមានសំណឹក។
ដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ នាទីក្នុង ១ ដង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានដុះចូលទៅក្នុងស្នាមប្រេះ និងក្រហូង។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងការពារអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ ដុសសម្អាតផ្ទៃខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃធ្មេញរបស់អ្នក។
២.សូដាដុតនំ និង អុកស៊ីដអ៊ីដ្រូសែន (hydrogen peroxide)
ការប្រើប្រាស់សូដាដុតនំ និង hydrogen peroxide ត្រូវបានគេនិយាយថានឹងលុបចោលការបង្កើតកំទេចកំទី និងបាក់តេរី ព្រមទាំងកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់។
លាយសូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រាជាមួយ hydrogen peroxide 2 ស្លាបព្រា ដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅស្អិត។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញជាមួយល្បាយនេះ។ អ្នកក៏អាចប្រើសមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំដូចគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់។ ឬអ្នកអាចសាកល្បងសូដាដុតនំជាមួយទឹក។
៣.ប្រេងដូង
ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងត្រូវបានគេនិយាយថា អាចជម្រះកំទេចកំទី និងបាក់តេរីចេញពីមាត់ដែលជួយធ្វើឱ្យធ្មេញស។ តែងតែទិញប្រេងសរីរាង្គ ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ មិនមានគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ខ្ពុរប្រេងដូងរាវ ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាក្នុងមាត់របស់អ្នករយៈពេល ១០ ទៅ ៣០ នាទី។ កុំអោយប្រេងប៉ះខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក។ កុំលេបប្រេងព្រោះវាមានជាតិពុល និងបាក់តេរីចេញពីមាត់របស់អ្នក។
ព្រួសវាចូលក្នុងបង្គន់ឬកន្ត្រកក្រដាសសំរាមព្រោះវាអាចធ្វើអោយស្ទះដល់លូ។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកហើយបន្ទាប់មកផឹកទឹកពេញកែវ។ បន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
៤.ទឹកខ្មេះប៉ោម
ទឹកខ្មេះប៉ោម អាចត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតសម្រាប់ធ្មេញស។
ធ្វើទឹកខ្ពុរមាត់ដោយលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹក ៦ អោន (១៧៧មីលីលីត្រ)។ ខ្ពុរសូលុយស្យុងរយៈពេល 30 វិនាទី។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹកហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
៥.សំបកផ្លែក្រូច ក្រូចឆ្មាឬចេក
អ្នកខ្លះអះអាងថាការលាបក្រូចឆ្មា ផ្លែក្រូច ឬចេកនៅលើធ្មេញរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេសជាងមុន។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសមាសធាតុ d-limonene ឬអាស៊ីតស៊ីទ្រិចនៃក្រូចឆ្មា ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសំបកក្រូចឆ្មារ មួយចំនួនអាចជួយធ្វើអោយធ្មេញរបស់អ្នកស។
ជូតសំបកផ្លែឈើទាំងនេះថ្នមៗលើធ្មេញរបស់អ្នកប្រហែល ២ នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។
៦.បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែ
ផ្លែឈើខ្លះអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិ ដែលជួយឱ្យធ្មេញស។ ទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅ ទៀងទាត់ ដើម្បីជួយសម្អាត និងរក្សាធ្មេញរបស់អ្នក
មើលទៅភ្លឺ៕