តាមរយៈការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញអោយឃើញថា អ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែឈើតែឯង នៅពេលពោះទទេទើបល្អ។នេះគឺដោយសារតែនៅពេលអ្នកបរិភោគផ្លែឈើតែឯង ដោយមិនមានអាហារផ្សេងទៀតមកលាយឡំ វាធ្វើអោយដំណើរការរំលាយអាហារធ្វើការបានលឿនល្អ។ចំណែកឯជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ ក៏ត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយរបស់អ្នក។នៅពេលបរិភោគផ្លែឈើតែឯងក្រពះរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលធ្វើការ ក៏ដូចជាធ្វើអោយពោះវៀនស្រួល ក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានដូចជាជាតិសរសៃនិងជាតិស្ករផងដែរ។នេះគឺជាវិធីដ៏ត្រឹមត្រូវ និងល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្លែឈើដែលអ្នកបរិភោគ។ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគផ្លែឈើក្រោយពេលបាយរួច ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារដ៏ច្រើនមុខ វានឹងធ្វើអោយក្រពះចំណាយពេលយូរក្នុងការរំលាយអាហារ ចំណែកឯពោះវៀនវិញ ក៏ពិបាកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីន ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើដែរ។ ហើយនេះគឺជាការខាតបង់ ទោះបីជាអ្នកខំប្រឹងបរិភោគផ្លែឈើច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ៕
តើការបរិភោគផ្លែឈើក្រោយពេលបាយល្អដែរឬទេ?
