ការរស់នៅ​ប្រកបដោយ​សុខភាព គឺជា​រឿង​ល្អ​មួយ ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន ដើម្បី​អោយ​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ នៅពេល​ដែល​អ្នក​កាន់តែ​អាយុ​ច្រើន​។​ ​គ្លីនិក Cleveland បាន​បង្ហាញ​ពី​របៀប ដើម្បី​ជម្រុញ​សុខភាព​អោយបាន​ល្អ នៅពេល​ដែល​អាយុ​ច្រើនៈ​

  • ​​សូម​កុំ​ជក់បារី និង​កំណត់​ការ​ផឹកស្រា​ត្រឹមតែ​មួយ​កំប៉ុង​ក្នុង​រយៈពេល ២៤ ម៉ោង​
  • ​​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់ 
  • ​រក្សា​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​
  • ​​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជា​ទៀងទាត់​
  • ​​​ប្រសិនបើ​អាច ជៀសវាង​ថ្នាំ​ដែល​ធ្វើអោយ​អ្នក​ភ័ណ្ឌច្រលំ​៕