​ក្រោយ​ពី​ផ្តល់​ឈាម​អ្នក​ត្រូវតែ​ទុក​អោយ​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ត្រឡប់​មក​សភាព​ដើម​វិញ​។​ ​កាកបាទ​ក្រហម​អាមេរិក​បាន​បង្ហាញ​ពី​វិធី​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

  • ​ផឹកទឹក​បន្ថែម​ប៉ុន្តែ​សូម​កុំ​ផឹកស្រា​ក្នុង​រយៈពេល​២៤​ម៉ោង​ក្រោយ​ពី​បរិច្ចាក​ឈាម​
  • ​អ្នក​អាច​ដោះ​បង់​រុំ​ពី​ដៃ​របស់​អ្នក​បាន​អំឡុង​ពេល​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​នៃ​ការបរិច្ចាក​
  • ​ប្រើ​សាប៊ូ​និង​ទឹក​លាង​សម្អាត​វា​ថ្នមៗ​នៅ​ជុំវិញ​កន្លែង​ចាក់​
  • ប្រសិន​បើ​កន្លែង​ចាក់​ចាប់ផ្តើម​ហូរឈាម​វិញ​សង្កត់​វា​ហើយ​ដាក់​ដៃ​របស់​អ្នក​អោយ​ត្រង់​រយៈពេល​១០​នាទី​ឬ​រហូត​ដល់​ឈាម​ឈប់​ហូរ​
  • សូម​រំលឹក​ពី​ថ្ងៃ​នៃ​ការបរិច្ចាក​ឈាម​ជៀសវាង​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ធ្ងន់ៗ ឬ​លើក​វត្ថុ​ធ្ងន់ៗ​។ សូម​កុំ​ធ្វើ​អ្វីដែល​ធ្វើអោយ​អ្នក​ធី​ងធោង​ឬ​វិលមុខ​៕