Join with Health.com.kh on Telegram

ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​មាន​ស្នាមញញឹម​ដែល​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​អនាម័យ​មាត់​ល្អ​។ អ្នក​អាច​មាន​ស្នាមញញឹម​ល្អ​បំផុត​ដោយ​ការ​ទៅ​ពិនិត្យ​ធ្មេញ​, ប្រើ​ផលិតផល​ធ្វើ​ខ្លួនឯង ឬ ផលិតផល​មាន​លក់​លើ​ទីផ្សារ​។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​នោះ​គឺ អ្នក​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ស្នាមញញឹម​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​របស់​អ្នក​គ្រប់ពេល​ដែល​មានឱកាស​។

​វិធីសាស្ត្រ​៖
១. ដុសធ្មេញ​និង​អណ្តាត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​សព្វ ព្រោះ​វា​អាច​បំបាត់​កំទេច​អាហារ​នៅ​សល់​និង​ក្លិន​មិនល្អ​ក្នុង​មាត់​។​
២. បន្ថែម​សម្រស់​លើ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើក្រេ​មរលោង​ដែលជួ​យឱ្យបបូរមាត់​ប៉ោង​ឡើង​។ ក្រែម​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ធម្មជាតិ​ម្យ៉ាង​ដែល​ធ្វើឱ្យ​រលាក​ស្បែក​បន្តិចបន្តួច​និង​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ហើម​។ អ្នកជំនាញ​និយាយថា វា​បង្ករ​ឱ្យ​មាន​សភាព​ស្កៀប​តិចៗ​ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​អ្វី​នោះ​ទេ​។​
៣. ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​ធ្វើឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​ធ្មេញ​អ្នក​រឹតតែ​ស​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់ទៅ​ពេទ្យ​ធ្មេញ អ្នក​អាច​ប្រើ​ផលិតផល​ទិញ​បាន​ដោយ​គ្មាន​វេជ្ជបញ្ជា ដូចជា ថ្នាំដុសធ្មេញ​ធ្វើឱ្យ​ស​, បន្ទះ​បិត​ធ្មេញ​ឱ្យ​ស​, និង​ស្ករ​កៅស៊ូ​។
៤. បំបាត់​ទម្លាប់​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ធ្មេញ ដូច​ជា​ការ​ទទួលទាន​ថ្នាំជក់ និង​កាហ្វេ​។ ការធ្វើ​បែប​នេះ​ក៏​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ឱកាស​កើតឡើង​នៃ​ជំងឺ​អញ្ចាញធ្មេញ​និង​មហារីក​មាត់​ផងដែរ​។​