ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីសង្ឃឹមថានឹងជួយដល់សុខភាពអ្នក អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា “តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីលេបវីតាមីនដែរឬទេ?”
ចម្លើយ គឺអាស្រ័យលើប្រភេទវីតាមីន ឬជាតិរ៉ែ ដែលអ្នកកំពុងប្រើ – និងថាតើអ្នកប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាណាមួយ (ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំវីតាមីន ឬថ្នាំបំប៉ន)៖
.អ្នកអាចប្រើវីតាមីនចម្រុះនិងវីតាមីនរលាយក្នុងទឹកដូចជាក្រុម B នៅពេលណាមួយដោយមានឬគ្មានអាហារ ដូច្នេះការទទួលទានវានៅពេលព្រឹកគឺល្អហើយអាចជួយអ្នកឱ្យមានទម្លាប់ទទួលទានវាជាប្រចាំ។
.ទទួលទានវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ដូចជា A និង E ជាមួយអាហារដូចជាពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកវីតាមីន និងចៀសវាងការឃ្លានអាហារ ដែលវីតាមីនទាំងនោះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា ពេលលេបវានៅក្រពះទទេ។
.ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំស្តាទីន ថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើថ្នាំបំប៉នរបស់អ្នកពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីថ្នាំរបស់អ្នក ដើម្បីចៀសវាងអន្តរកម្មណាមួយ។
.ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំវីតាមីនចំរុះ និងថ្នាំគ្រាប់នីមួយៗដូចជា កាល់ស្យូមដាក់វាឱ្យនៅឆ្ងាយពីគ្នាពីរបីម៉ោង ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចស្រូបយកវាបាន។
ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការប្រើថ្នាំវីតាមីន ឬជាតិខនិជដែរឬទេ។ មិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាដែលបង្ហាញថា ផលិតផលទាំងនេះ អាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលលេបវា។ តាមពិតទៅការលេបវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកអាចធ្វើអោយអ្នកឈឺយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ទេ លុះត្រាតែពួកគេខ្វះជីវជាតិពិសេសដូចជា កាល់ស្យូម។ ក្នុងករណីទាំងនោះ ជាដំបូងអ្នកគួរតែព្យាយាមទទួលបានជីវជាតិបន្ថែមពីប្រភពអាហារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាពិបាកដូចជាករណីវីតាមីន D អញ្ចឹងការប្រើថ្នាំបំប៉នអាចសមស្រប។
ប្រសិនបើអ្នក និងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយល់ព្រមថា អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំបំប៉នដោយដឹងថាតើពេលណាក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែអាចជួយអ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត – និងជៀសវាងអន្តរកម្មគ្រោះថ្នាក់ជាមួយថ្នាំដែលអ្នកបានប្រើ៕
