នៅពេលនិយាយអំពីការឈឺចាប់អាងត្រគាក ស្ត្រីជាច្រើនងាកទៅរកអ៊ិនធឺរណែត ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ដើម្បីរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់ពួកគេ។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍បែបនេះពីមុនទេ? តើមានមូលហេតុអ្វី? ជាអកុសលការយល់ច្រឡំអំពីការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគាកមានជាទូទៅដែលធ្វើឱ្យពិបាកដឹងថាតើដំបូន្មានដែលរកឃើញតាមអ៊ិនធរណេត ឬផ្តល់ឱ្យដោយចេតនាល្អ (មនុស្សដែលមានបំណងល្អ) ជាទីស្រឡាញ់គឺត្រឹមត្រូវ ឬ សុវត្ថិភាព។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការថែរក្សា និងការធូរស្បើយអ្នកសមនឹងទទួលបាន យើងកំពុងចែកចាយនូវជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគៀក។
ការភាន់ច្រលំទី១៖ ការឈឺអាងត្រគាកភាគច្រើនទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវរបស់អ្នកដូចជា ការមករដូវ ឬជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាជាមួយនឹងសរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។
ការពិត៖ ខណៈពេលដែលស្ត្រីមួយចំនួនមានការរមួលក្រពើ ឈឺចាប់អំឡុងពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថា ដំណើរធ្លាក់រដូវមិនស្រួល (dysmenorrhea) ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃអាចនឹងមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែលជា ២០ ភាគរយនៃការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហារោគស្ត្រី។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើការឈឺចាប់អាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើនមិនទាក់ទងនឹងការមករដូវនោះ តើមានមូលហេតុអ្វី?
ការភាន់ច្រលំទី២៖ ការឈឺអាងត្រគាកច្រើនតែបណ្តាលមកពីបញ្ហាតែមួយដែលអាចសម្គាល់បាន។
ការពិត៖ ការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើនបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញាត្រួតគ្នា។ និយាយម្យ៉ាងទៀត វាទំនងជាមានបញ្ហាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ នេះមានន័យថា ជាច្រើនដង ស្ត្រីអាចស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាមួយដូចជាការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ ហើយមិនដឹងថាការនោម និងឈឺខ្នងរបស់ពួកគេទាក់ទងគ្នាទេ។
ការភាន់ច្រឡំទី៣៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរ Kegel គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឈឺសន្លាក់។
ការពិត៖ Kegel ត្រូវបានគេសរសើរថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីការពង្រឹងអាងត្រគាករហូតដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទ និងរបស់ជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងផ្នែកតូចៗ វាមិនមែនជាចលនាសមស្របទេ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់ណាមួយនៅឆ្អឹងអាងត្រគៀក ទ្វារមាស គូថ ខ្នង ឬត្រគាក។
ការភាន់ច្រឡំទី៤៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគៀកអ្នកប្រហែលជានឹងមានបញ្ហាថង់អូវែ។
ការពិត៖ ថង់អូវែ ដែលពោរពេញទៅដោយអង្គធាតុរាវនៅក្នុង ឬនៅលើដៃស្បូន អាចស្តាប់ទៅដូចជាស្ថានភាពឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃវដ្តអូវែមិនឈឺចាប់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានវដ្តនៃអូវែរហើយទទួលរងនូវការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនោះពិរុទ្ធជនទំនងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបស់ផ្សេងទៀត៕