​តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​បំបៅកូន​ដោយ​ទឹកដោះ​មាន​អ្វីខ្លះ ?

​ការ​បំបៅកូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្ដាយ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ច្រើន​សំរាប់​កូន​របស់​អ្នក​។ ទឹកដោះ​អ្នក​ម្ដាយ​សំបូរ​ទៅដោយ សារធាតុ​បំរុង​រាងកាយ​។ វា​មាន​អង្គ​បដិបក្ខដិប​ក្ខ​ជួយ​ការពារ​កូន​របស់​អ្នក​មិន​អោយ​ឆ្លង​រោគ​ផ្សេងៗ​បាន ។ វា​ក៏​បាន​ជួយ ការពារ​កូន​របស់​អ្នក​ពី​ការ​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​សារធាតុ​អ្វី​មួយ​ផង​ដែរ។

​ការ​បំបៅកូន​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​អ្នក​ជា​ម្ដាយ​ផង​ដែរ។ វា​មាន​អនាម័យ​ល្អ ហើយក៏​ជា​វិធី​ដ៏​សាមញ្ញ​ដោយ​អ្នក​មិន ចាំបាច់​លាង​ដប​ទឹកដោះគោ ឫ​ក៏​លាយ​អាហារ​បំប៉ន​កូន​ងារ។ វា​មាន​តំលៃថោក​ជាង​អាហារ​បំប៉ន​កូនក្មេង។ វា​ជួយ អោយ​ស្បូន​របស់​អ្នក​រួម​ត្រលប់​ទៅ​រក​ភាព​ដើម​វិញ​បន្ទាប់ពី​ត្រូវ​យឺត​ក្នុងកំឡុងពេល​ពរ​ពោះ ។ វា​ថែមទាំង​ជួយ​ពន្យា​ពេល ការ​មាន​រដូវ​ឡើងវិញ (​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ពឹងផ្អែក​លើ​ការពន្យា​កំណើត​) ហើយ​ថែមទាំង​ជួយ​ធ្វើអោយ​អ្នកមាន ពេលវេលា បាន​នៅ​ជិតស្និទ្ឋ​ជាមួយនឹង​កូន​ជាទី​ស្រឡាញ់រ​បស់​អ្នក​ទៀត​ផេង។

​តើ​ម្ដាយ​គួរ​ចាប់ផ្ដើម​បំបៅកូន​យ៉ាងដូចម្ដេច?

​ត្រូវ​លាងដៃ​របស់​អ្នក​អោយ​បាន​ស្អាត​មុនពេល​បំបៅកូន​ម្ដងៗ ជាមួយនឹង​ដៃទទេ​ស្អាត​របស់​អ្នក ចូរ​ដាក់​មេដៃ​លើ​ដោះ របស់​អ្នក ហើយ​ម្រាមដៃ​ផ្សេង​ទៀត​ដាក់​នៅ​ខាង​ក្រោម​ដោះ ។

​ដាក់​ក្បាលដោះ​របស់​អ្នក​អោយ​ប៉ះ​ទៅ​នឹង​បបូរមាត់​កូន រហូត​ដល់​កូន​របស់​អ្នកបើក​មាត់ធំ​។ នៅពេល​នោះ​ចូ​រដាក់ ក្បាល​ដោះ របស់​អ្នក​ចូលទៅ ក្នុង​មាត់​កូន ហើយ​លើក​កូន​ដាក់​មក​ជិត​ខ្លួន។ ដោយ ធ្វើ​របៀប​នេះ ថ្គាម​កូន​របស់​អ្នកនឹង​ច្របាច់​ទឹកដោះ​ចេញមក​។​

​នៅពេល​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​បៀម​ក្បាលដោះ​ជាប់​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ បបូរមាត់​ទាំងពីរ​គួរ​បូញ​ចេញ​ក្រៅ (​ដោយ​មិន ទាញ​ចូលទៅក្នុង​អញ្ជាញ​ធ្មេញ​) ហើយ​វា​គ្រប​ទៅលើរ​វង់​ក្បាលដោះ​ស្ទើតែ​ទាំងអស់ ។ ធ្កា​ម​កូន​របស់ អ្នក​អាច ធ្វើ ចលនា​ទៅមុខ​ទៅ​ក្រោយ​ចុះ​ឡើង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អា​រម្ម​ណ៏ ថា​ឈឺ​នៅពេល​បំបៅកូននោះ កូន​ប្រាកដ ជា​បំបៅ មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ ។

​ច្រមុះ​កូន​របស់​កូន​អ្នក​អាច​ប៉ះ​នឹង​ដោះ​នៅពេល​បំបៅ​។ ច្រមុះ​កូនង៉ែត​កើត​មក​តែងតែ​ត្រូវ​ការដកដង្ហើម ចេញចូល​ដូច ជា​នៅក្នុង​ករណី​នេះ​ជាដើម​។ ប៉ុន្ដែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​កូន​របស់​អ្នក​ដកដង្ហើម​មិនបាន​ស្រួល​ទេ​នោះ អ្នក​អាច​សង្កត់ ដោះ​កន្លែង​ក្បែ​ច្រមុះ​កូន​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ទុក​កន្លែង​អោយ​វា​ដកដង្ហើម​បាន​ស្រួល ។

​តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ត្រូវ​បី​កូន​យ៉ាង​ដូចម្ដេច​នៅពេល​បំបៅកូន?

​អ្នក​អាច​បីកូន​តាម​វិធី​ច្រើនយ៉ាង ។ កូន​របស់​អ្នក​មិនគួរ​ងាក​ក្បាល​ឬ​ក​ទេ​នៅពេល​បំបៅ​ដោះនោះ​។​
​ស្ថិតនៅក្នុង​ទីតាំង​ជា​លក្ខណៈ​អង្រឹង​អ្នក​ត្រូវ​ដាក់​ក្បាល​កូន​របស់​អ្នក​នៅលើ​ថ្នក់ដៃ ​របស់​អ្នក (​សូម​មើល​រូបភាព​)​រួច​យក​ដៃ​ទប់​គូថ​និង​ខ្នង​របស់​វា​។ គុន របស់ អ្នកនឹង​សណ្ដូក​ខ្លួន​បែ​ទៅ​រក​អ្នក។ ដោះ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​នៅ​ទល់មុខ​កូន​របស់​អ្នក ។
​ស្ថិនៅក្នុង​ទីតាំង​ជាលក្ខណៈ​បាល់ទាត់ ដោយ​ដាក់​កូន​របស់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក​ដូចជា​បាល់​ដោយ​ដាក់​ក្បាល​របស់​គាត់​នៅ​លើ​ដៃ​របស់​អ្នក ។ ទប់ខ្លួន​កូន​របស់ អ្នក​ដោយ​ប្រើ​កំភួនដៃ​របស់​អ្នក ។ នេះ​ជា​ទីតាំង​មួយ​យ៉ាង​ល្អ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ជា​អ្នក​ទើប​ទទួល​ការវះកាត់​នៅក្នុង ការ​សម្រាលកូន​ឬក៏​បើសិន​ជា​កូន​របស់​អ្នក​មាន​រាង​តូច។

​ម្យ៉ាង​ទៀត​នោះ​អ្នក​អាច​បំបៅកូន​ដោយ ​ដេង​ចង្ហៀង​បែរ​ទៅ​រក​មុខ​របស់​កូន​។ ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ខ្នើយ​ដើម្បី​កល់​ក្បាល​ និង​ស្មា​
​អោយ​ខ្ពស់​។ ការ​បំបៅកូន​របៀបនេះ​មាន​ផលប្រយោជន៍​ចំពោះ អ្នក​ម្ដាយ​ដែល​មាន​ការវះកាត់​នៅ​ពេល​ឆ្លងទន្លេ​ង​។​

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ជះ​ឥទ្ឋិពល​ទៅលើ​អារម្មណ៏​?

​មួយសន្ទុះ​ក្រោយមក​បន្ទាប់ពី​ចាប់ផ្ដើម​បំបៅកូន​ហើយ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អា​រម្ម​ណ៏​ថា​ស្កៀប​នៅក្នុង​ដោះ​របស់​អ្នក ហើយ​នៅពេល នោះ​ទឹកដោះ នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ស្រក់​ចេញពី​ដោះ​ដែល​មិន​បាន​បំបៅកូន ។ ទាំងនេះ​គឺជា​សញ្ញា​ទឹក​ដោះ របស់​អ្នកនឹង​ចេញមក ហើយ​។

​តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​បើសិន​ក្បាលដោះ​របស់ខ្ញុំ​ឈឺ​?

  1. ត្រូវ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ដ​ថា​កូន​របស់​អ្នក​បំបៅ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ។ ប្រសិនបើ​ការ​បំបៅ​នោះ​ធ្វើអោយ​ឈឺ វា​មានន័យថា មាត់​របស់​កូន​អ្នក អាច​នឹង​ដាក់​ខុស​ទីតាំង​
  2. ​ត្រូវ​ទុក​អោយ​ចុង​ដោះ​របស់​អ្នក​សំងួត​ដោយខ្យល់​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​បំបៅ​ដោយ​ទុក​អោយ​ទឹកដោះ​ស្ងួត​នៅ​ចុង​ដោះ​
    ​របស់​អ្នក ។
  3. ​អោយ​កូន​របស់​អ្នក​បៅ​ចុង​ដោះ​មួយ​ណា​ដែល​មិនសូវ​ឈឺ​មុនគេ។ ការ​បំបៅកូន​របស់​អ្នក​អាច បន្ឋូរ​ការឈឺចាប់ បន្ទាប់​ពី​ពីរ​បី​នាទី​ដំបូង ។
  4. ប្ដូរ​របៀប​បំបៅកូន​
  5. លាង​សំអាត​ចុង​ដោះ​របស់​អ្នក​រៀង​រាល់ថ្ងៃ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​អ៊ុនៗ។ កុំ​ប្រើ​សាប៊ូ ឫឡេ​លាប​អោយ​សោះ​ព្រោះ វា​អាច​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ដែល​អាច​ធ្វើអោយ​ស្បែក​ស្ងួត​បាន។
  6. ​ចៀសវាង​អាវទ្រនាប់​ដែល​មាន​ខ្សែបា្ល​ស្ទិក។
  7. ​ច្របាច់​ទឹកដោះ​រហូត​ដល់​វា​ហូរ​ចុះ​ដោយ​ឯកឯង។ ធ្វើ​ដូចនេះ​វា​ជួយ​ធ្វើអោយ​ទឹកដោះ​របស់​អ្នកចេញ​ច្រើន ដូច្នេះ កូន​របស់​អ្នក​ប្រឹង​បឺត​តិច​ជាង​មុន។

​តើ​ខ្ញុំ​គួរ​បំបៅកូន​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ?

​ចូរ​បំបៅកូន​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​វា​ចង់​បៅ។ វា​ប្រហែលជា ៨ ទៅ ១២ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ឫ​ច្រើនជាង​នេះ ។ ភាព ញឹកញាប់​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​ចង់​បៅ​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​ទៅតាម​វ័យ​ធំធាត់​របស់គេ។ កូប​ទាមទារ​បៅ​កាន់តែច្រើន ឡើង ចាប់ពី​អាយុ​ពី ២ ទៅ ៦ សបា្ដហ៏ និង កើនឡើង​ម្ដងទៀត​នៅ​អាយុ​ប្រហែល​ពី ៣ ទៅ ៦​ខែ។

​ចូរ​អោយ​កូន​របស់​អ្នក​បៅ​រហូត​ដល់​វា​មាន​អា​រម្ម​ណ៏​ថា​ស្កប់ស្កល់ ។ វា​ប្រហែលជា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ចាប់​ពី ១៥ ទៅ ២០​នាទី ក្នុង​រយះពេល​បំបៅ​ម្ដងៗ។ ព្យាយាម​អោយ​កូន​របស់​អ្នក​បៅដោះ​ទាំងពីរ​ក្នុងពេល​បំបៅ​ម្ដងៗ។ ខាងក្រោនេះ គឺជា​សញ្ញា​អោយ​មើលឃើញថា​តើ​កូន​របស់​អ្នក​បៅ​ឆ្អែត​ហើយ​ឫ​នៅ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​បំបៅ​តិចជាង ៨​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ចាំ
​បាច់​ត្រូវ​យល់​ដឹង​ពី​សញ្ញា​ទាំងអស់នេះ ។

សញ្ញា​ដែល​ប្រាប់ថា​កូន​របស់​អ្នកទទួលបាន​ទឹកដោះ​គ្រប់គ្រាន់​

  1. ​សំដែង​ការពេញចិត្ដ​បន្ទាប់ពី​បៅ​ហើយ​ម្ដងៗ​
  2. ​ឡើង​ទម្ងន់​បន្ទាប់ពី ៣ ទៅ ៧​ថ្ងៃ​រាប់​ចាប់ពី​ថ្ងៃ​កើត។ កូន​របស់​អ្នក​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​នៅ​សបា្ដហ៏​ទី​មួយ​បន្ទាប់​ពី​កើត ។
  3. ​កន្ទប​សើម​ពី ៦ ទៅ ៨ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ។
  4. ដំបូង​ជុះ​ពី ២ ទៅ ៥​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ឫ​លើសពីនេះ ហើយ​ក្រោយមក​អាច​ជុះ​តែ ២​ដង ឫ​តិចជាង​នេះ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ។ លាមក​ដំបូង​ច្រើន​តែ​មាន​លក្ខណៈ​រាវ។

​តើ​ខ្ញុំ​អាច​បង្កើន​ការ​ផ្គង់​ផ្គង់​ទឹកដោះ​របស់ខ្ញុំ​យ៉ាងដូចម្ដេច​?

​ប្រសិនបើ​អ្នក​គិត​ថា​កូន​របស់​អ្នកត្រូវការ​ទឹកដោះ​ថែម​ទៀត បង្កើន​ចំនួន​អោយ​កូន​បៅ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ។​ វា​សំខាន់​ផងដែរ ត្រូវ​សំរាក​អោយបាន​ច្រើន និង​ទទួលទាន​អាហារ​អោយបាន​ត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវ​អោយ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​សុំា ទៅនឹង​តំរូវការកូន​របស់​អ្នក។

​កុំ​ចាប់ផ្ដើម​អោយ​ញុំា​អាហារ​បំប៉ន​ឫ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ដល់​កូន​របស់អ្នក។​ ប្រសិនបើ​អ្នក​អោយ​កូន​របស់​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ ទាំងអស់នេះ វា​នឹង​មិន​ចង់​បៅ​ទឹកដោះ​ច្រើន​ទេ។ វា​នឹង​ធ្វើអោយ​ការផ្គត់ផ្គង់​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក​ធ្លាក់ចុះ ។​​ ជាង​នេះ ផង​ដែរ​មិន​ចាំបាច់​អោយ​អាហារ​រឹង​ទៅ​កូនញុំា​រហូត​ដល់​ពួក​វា​មាន​អាយុ​ចាប់ពី ៤ ទៅ ៦ ខែ​។

​តើ​ម្ដាយ​គួរ​ទទួល​ទាន​អាហារ​អ្វីខ្លះ​?

​អាហារ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សំរាប់​ស្ដ្រី​ដែល​កំពុង​បំបៅកូន គឺ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព និង អាហារ​ដែល​សំបូរ​កាល់ស្យូម ។ មានន័យ​ថា​អ្នក​គួរ​ទទួល​ទាន ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ពណ៌​បៃតង និង​នំប៉័ង សាច់ សណ្ដែក និង ទឹកដោះគោ​។ អ្នក​ចាំបាច់​ត្រូវតែ​ទទួល​កាល់​ឡូរី​អោយបាន​គ្រប់គ្រាន់​ប្រហែលជា ៥០០​កាឡូរី​ក្នុង​មួយ ថ្ងៃ​ច្រើនជាង​ធម្មតា ហើយ​អ្នក​ត្រូវតែ​ផឹកទឹក និង​ធាតុ​រាវ​ផ្សេង​អោយបាន​ច្រើន។

​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​មានដូចជា​អាហា​រទាំង ៥ ក្រុម ឫ​ក៏​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ។ អ្នក​អាច​បាន​កាល់ស្យូម ទៅតាម​តំរូវការ​តាមរយៈ​ការ​ទទួលទាន បន្លែ​ប្រូ​ខូលី អាហារ​ធញ្ញជាតិ តៅហ៊ូរ​នឹង ស្ពៃ​ក្ដោប​។ ចូរ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ពី​របៀប​ទទួលបាន​កាល់ស្យូម​ថែមទៀត ប្រសិនបើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក មិន​ទទួល កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ពី​អារ​ហារ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទេ។

​តើ​អ្នក​គួរ​ជាសវាង​ទទួលទាន​អាហារ​អ្វីខ្លះ​?

​ប្រសិនបើ​អ្នក​គិតថា​អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​ធ្វើ​អោយ​រំខាន​កូន​របស់​អ្នក ចូរ​ឈប់​ទទួល​ទាន​វា​ទៅ​។ ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន និង អាល់កុល​អាច​ចូលទៅក្នុង​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក។​ ដូច្នេះ​ត្រូវ​កំណត់​ពី​ចំនួន​ផឹក​អោយបាន​ត្រឹមត្រូវ។ សូម្បី​តែ​ថ្នាំ​ដែល​អ្នក ទិញ​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​មាន​វេ​ជ្ព​បញ្ពា​រ វា​អាច​ចូលទៅក្នុង​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក​ផងដែរ។ កុំ​ទទួល​ទាន​ថ្នាំ​នោះ​បើ​មិន​បាន ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុន​ទេ។ ជាងនេះទៅទៀត​បើសិនជា​អ្នក​ជក់បារី ការ​បំបៅកូន​គឺជា​ហេតុផល​ដ៏​សមរម្យ មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវតែ​បោះបង់​វា​ចោល​។ ការជក់​វា​អាច​ធ្វើអោយ​អ្នក​ផលិត​ទឹក​ដោះ​បានតឹ​ិ​ច ហើយ​ជាតិគីមី​នៅក្នុង​បារី និង ផ្សែង​អាច​ចូលទៅក្នុង​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក។